|
A short summary of the training sessions we had in Alanya. Unfortunately a bit modified, due to the fact that none of us could run so much. En kort sammanfattning av träningspassen vi hade i Alanya. Tyvärr lite modifierade, på grund av att ingen av oss kunde springa så mycket. Some of our shorter runs/intervall sessions. Några av våra kortare löpturer/intervaller.     Gym for SkiErg, crosstrainer and tread mill with lots of incline. Since both Marcus and I have some problems with our bodies, the gym was a great place to be. Gym för SkiErg, crosstrainer och löpband med mycket lutning. Eftersom både jag och Marcus har lite problem med våra kroppar var gymmet ett bra ställe att vara på.   Running up to the castle: Löpning upp till slottet:          We had planned to the take the cable car down for "saving" our bodys a bit, but we thought the price was a bit too high so we decided to walk anyway :)/Vi hade planerat att ta linbanan ner för att "spara lite" på våra kroppar, men vi tyckte att det var lite för dyrt så vi bestämde oss för att gå ändå :) One of our favourite runs in Alanya, up in the mountains: En av våra favoritturer i Alanya, upp i bergen:    
0 Comments
This is an example of how a typical day in Alanya can look like for us: Här kommer ett exempel på hur en typisk dag i Alanya kan se ut för oss: Always starting the day quite early with work before Chiara wakes up ... Vi börjar alltid dagen rätt tidigt med jobb innan Chiara vaknar ...  ... then training or ... ... sen är det träning eller ... ... or breakfast alternatively breakfast and then ... ... eller frukost alternativt frukost och sen ...  ... training. ... träning. Then often some time on the beach, either all together or one of us with Chiara and the other one working ... Sen blir det ofta en stund på stranden, antingen alla tillsammans eller en av oss med Chiara och den andra jobbar ...   And then lunch. Och sen lunch.  If we haven't been on the beach before lunch then we maybe spend some time there in the afternoon ... Om vi inte har varit på stranden innan lunch så kanske vi tillbringar lite tid där på eftermiddagen ...  ... but mostly the afternoons are about working for one of us ... ... men mestadels handlar eftermiddagarna om arbete för en av oss ...  ... and about doing something with Chiara for the other one of us, or maybe visiting my parents' place. ... och om att göra något med Chiara för den andra av oss, eller kanske gå till mina föräldrar.  Then it's time for dinner either in our apartment or at my parent's place. Sedan är det dags för middag antingen hemma i vår lägenhet eller hos mina föräldrar.    Then the evening most often ends with some work again, or just a moment of relaxing.
Sen avslutas kvällen oftast med lite jobb igen, eller bara en stunds avkoppling. The last weeks have been a lot about celebrations, since Chiara has been celebrated in Turkey by her grandparents, we have celebrated my mum's seventieth birthday and two days ago it was also Father's Day. De senaste veckorna har handlat mycket om firande, eftersom Chiara har firats i Turkiet av sina morföräldrar, vi har firat min mammas sjuttioårsdag och för två dagar sedan var det också fars dag. Some pictures from the celebrations of my mother's seventieth birthday: Några bilder från firandet av min mammas sjuttioårsdag:      Cool seventy years old woman:) Picture taken by Mushin from Alanyaparasut Chiara's birthday celebration:     And then last but absoluetly not least: Father's Day. Celebrated two fantastic fathers at the beach, and with some gifts and with a great barbeque dinner. Och till sist, men absolut inte minst: Fars dag. Firade två fantastiska pappor på stranden, och med lite presenter och en fantastisk grillmiddag.    Hello from Alanya!!! Greeted with homemade levrek at my parents place when we arrived, yummy!  Love the breakfast view  So many nice playgrounds here  Training so far: some hill training intervals, some running and some gym   Altogether we had very nice days in Alanya: a great mix of nice weather, familylife, realxing, work and training. The bad sides was that I had a cold a part of the stay and that we all got a stomach bug (not food poisoning since we all got it, plus my parents), but that's life ;) Sammantaget hade vi väldigt fina dagar i Alanya: en mycket bra blandning av härligt väder, familjeliv, avkoppling, arbete och träning. Det dåliga var att jag var förkyld en del av vistelsen och att vi alla fick magsjuka (inte matförgiftning eftersom vi alla fick det, plus mina föräldrar), men sånt är livet ;)     One morning I did a run up to Alanya castle. It is not such a long run from where we lived but it is high up on a cliff, so it was a quite steep uphill and downhill run. It is very spectacular to both watch the view over the Mediterranean sea, but also to run on the old stones (you can run just outside the main building). And when you head back towards the city, the view over the harbour, all the buildings and the mountains in the background is just amazing. Now I'll let the pictures speak for themselves. En morgon sprang jag upp till borgen i Alanya. Det är inte så lånt från där vi bodde men den ligger högt upp på en klippa, så det var ganska brant uppför och nerför hela vägen. Det är väldigt spektakulärt att både titta se utsikten över Medelhavet, men också att springa på de gamla stenarna (du kan springa precis utanför huvuddelen av borgen). Och när du vänder tillbaka mot staden är utsikten över hamnen, alla byggnader och bergen i bakgrunden helt fantastisk. Nu får bilderna tala för sig själva.              Marcus and I had a really nice run up in the mountains one day when Chiara was with my parents. We did the same run last autumn, but this time we got a ride back down to my parents apartment. We had planned to grab a taxi, since it is quite tough be running downhill and Marcus has some problems with his knees, but we were lucky that a car stopped by and let us come with, very convenient. The run was around 14k, and it is the kilometres from 1–6k that is the steepest and toughest (400 altitude meters). Altogether the run is 700 altitude meters, so it is a good training session. Very fun to have the opportunity to train together, that is something we really like. Marcus och jag hade en riktigt fint löppass i bergen en dag när Chiara var med mina föräldrar. Vi körde samma pass förra hösten, men den här gången fick vi skjuts ner till mina föräldrars lägenhet. Vi hade planerat att ta en taxi, eftersom det är ganska tufft att springa nerför och Marcus har lite problem med sina knän, men vi hade sån tur att en bil stannade och lät oss hänga med, väldigt praktiskt. Passet var cirka 14 km, och det är kilometerna mellan 1–6 som är de brantaste och tuffaste (400 höjdmeter). Sammanlagt tar man cirka 700 höjdmeter, så det är ett bra träningspass. Väldigt roligt att ha möjlighet att träna tillsammans, då det är något vi verkligen gillar.       Back in Alanya for some days with meeting grandparents, familylife, sun and warmth, training and work. So far we have had nice days, but unfortunately we have also been sick with an upset stomach all of us. Chiara just for half a day, and Marcus and I was real sick for a day. Tillbaka i Alanya i några dagar för att träffa morföräldrar, njuta av familjeliv, sol och värme, träna och jobba. Hittills har vi haft riktigt fina dagar, men tyvärr har vi också varit magsjuka. Chiara bara i en halv dag, medan Marcus och jag var riktigt dåliga en dag. Enjoying the view from our balcony   Morning runs        Checking out the new cycle path  Gym time   So nice with the greenery and flowers     One of Alanya's many nice playgrounds, this one outside my parent's apartment   Picnic-time  Beach time at beautiful Kleopatra Beach    Birthday celebration      Love the opportunities our job gives us. Our office when we were in Alanya. Älskar möjligheterna vårt jobb ger oss. Vårt kontor när vi var i Alanya.      Alanya really has a lot to offer when it comes to great playgrounds. There are almost everywhere and it seems like they are in good condition. As you can see on the pictures they are also very colourful, which is often popular among kids. Chiara is lucky that one of the playgrounds is just under my parents' balcony:) Alanya har verkligen mycket att erbjuda när det gäller fantastiska lekplatser. Det finns nästan överallt och det verkar som om de är i gott skick. Som du kan se på bilderna är de dessutom väldigt färgglada, vilket ofta är populärt hos barn. Chiara har turen att en av lekparkerna är precis under mina föräldrars balkong:)       |
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
December 2023
Kategorier
Alla
|
RSS-flöde