Min webbplats
  • Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Anna's training week 39

11/15/2019

0 Comments

 
The last training week being pregnant contained four training sessions. Two times strength training, a walk of one hour with poles and one hour rollerskiing (skate). I have to say that it was kind of a strange feeling doing the last rollerskiing session knowing that it would be the last for a while (I know that I should have a c-section at Friday) and at the same time a feeling of relief that all the rollerskiing during the pregnancy had went well. (Thanks to Anna Jönsson Haag for making dare this training all the way to the end:). The last training session being pregnant was a combination of exercise bike + strength training at Thursday the day before the birth. Still that felt very good and I really enjoyed that training a lot! 

Den sista träningsveckan som gravid bestod av fyra träningspass. Två styrketräningspass, en promenad på en timme med stavar och en timmes rullskidåkning (skate). Jag måste säga att det var en konstig känsla att göra det sista passet på rullskidor och samtidigt veta att det skulle vara det sista på ett tag (det var nämligen bestämt att jag skulle genomgå ett kejsarsnitt på fredagen) och samtidigt en känsla av lättnad att all rullskidåkning under graviditeten hade gått bra. (Tack till Anna Jönsson Haag som fick mig att våga hålla i denna typ av träning ända till slutet:). Det sista passet som var gravid var en kombination av motionscykel + styrketräning på torsdagen dagen före födelsen. Det kändes fortfarande bra och jag njöt verkligen av passet!
Monday: Strength training
Tuesday: Walking with poles
Wednesday: Rollerskiing (skate)
Thursday: 
Strength training

Måndag: Styrketräning
Tisdag: Stavgång
Onsdag: Rullskidor (skate)
Torsdag: Styrketräning
Bild
Walking with poles
Bild
Bild
Skating in lovely autumn weather
Bild
Bild
Bild
A strange feeling training without knowing when the next session will be...
I may do a larger summary of my pregnancy later on, but to sum it up shortly, my pregnancy was physically almost perfect. I think I felt some hints of pelvic joint pains in week 20 and that was almost it. Of course it didn't feel the same way in the end of the pregnancy as in the beginning and sometimes the pulse suddenly got very high at the end. I also sometimes felt some "pain" in the "stomach region". Looking back at my pregnancy I am so happy that all the hard work I did with pelvic floor exercises and hip-/butt-/back exercises that I did when I had all the back-/and hip problems probably helped me a lot during these months. Being able to be so active also had the effect that I didn't gain much weight.

Jag kanske gör en större sammanfattning av min graviditet senare, men för att sammanfatta den lite kort var den fysiskt nästan perfekt. Jag tror att jag kände några antydningar av foglossning i veckan 20 och det var i princip allt. Naturligtvis kändes det inte på samma sätt i slutet av graviditeten som i början och ibland skenade pulsen plötsligt iväg i slutet. Jag kände också ibland att det gjorde lite "ont" i "magtrakten". När jag tittar tillbaka på graviditeten är jag så glad att alla bäckenbottenövningar samt höft-/rump-/ryggövningar som jag gjorde när jag hade mina rygg- och höftproblem troligen hjälpte mig mycket under dessa månader. Att kunna vara så aktiv gjorde också att jag gick upp väldigt lite i vikt.
0 Comments

25/10-2019

11/4/2019

0 Comments

 
On Friday 25/10-2019 our cute baby girl was born:). Everything went very well and after 5 days at the maternity hospital we could come home again. Now we're spending the days getting to know this cutie and trying to create some routines.

Fredagen 25/10-2019 föddes vår söta lilla tös:). Allt gick mycket bra och efter 5 dagar på bb fick vi komma hem igen. Nu tillbringar vi dagarna med att lära känna den här sötisen och försöker skapa lite rutiner.

Bild
Newborn
Bild
Sun and the first snow for the winter really made us feel even more excited to come home:) Still quite a nice view from the window of our room
Bild
Proud father ...
Bild
... and mother:) Strange feeling that this walk was around ten times slower than the week before:)
Bild
Always satisfied
Bild
Sleeping time
Bild
Happy face
Bild
Mum and daughter time in the gym:)
0 Comments

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016

    Kategorier

    All
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS Feed

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact