Some updates from last month, a month that has been, of course, very special:) We have really gotten a wonderful daughter, so satisfied and easy to handle (at least so far:) She likes almost always to be in her baby nest, crib, in the car, in the baby gym and of course in your arms (in both Marcus, mine and others). We also both feel that we have gotten a quite good "structure" on the days which is quite important for us. The nights also works very well at the moment: with Marcus going to bed around 10 PM and getting up at around 5 AM, feeding her. I feed her the last time at around 10-11 PM and then one time at around 1-2 AM, and then I am getting up around 6 AM. This means that we both get a quite good night's sleep, which is very nice. It is a bit strange to be thinking that the biggest change in life, still feels so natural, like she's been with us for ever. We also really looking forward to Christmas time, and our first small trips. In December we will visit our good friends in Sweden for a weekend together, and in January we will be going on our first ski trip to Orsa Grönklitt together, and hopefully enjoying our new chariot from Thule:) Until next time, Anna Lite uppdateringar från förra månaden, en månad som naturligtvis har varit väldigt speciell :) Vi har verkligen fått en underbar dotter, så nöjd och lättskött (åtminstone hittills :) Hon gillar nästan alltid att vara i sitt babynest, spjälsäng, i bilen, i gymmet och naturligtvis att vara i famnen (i både Marcus, min och andras). Vi känner också båda att vi har fått en ganska bra "struktur" på dagarna, vilket är ganska viktigt för oss. Nätterna fungerar också mycket bra för tillfället: Marcus lägger sig mellan klockan 21-22 och vaknar omkring kl. 5 och matar henne. Jag matar henne sista gången för kvällen omkring kl. 22-23 och sedan en gång runt kl. 1-2, och sedan går jag upp kl. 6. Det betyder att vi båda får en ganska god natts sömn, vilket är väldigt skönt. Det är lite konstigt att tänka att den största förändringen i livet fortfarande känns så naturlig, som att hon varit med oss för alltid. Vi ser verkligen fram emot jultiden och våra första resor. I december besöker vi våra vänner i Sverige för en helg tillsammans, och i januari ska vi på vår första skidresa till Orsa Grönklitt tillsammans, och förhoppningsvis få nytta av vår nya chariot från Thule :) Vi hörs, Anna Some pictures from last month
0 Comments
The last training week being pregnant contained four training sessions. Two times strength training, a walk of one hour with poles and one hour rollerskiing (skate). I have to say that it was kind of a strange feeling doing the last rollerskiing session knowing that it would be the last for a while (I know that I should have a c-section at Friday) and at the same time a feeling of relief that all the rollerskiing during the pregnancy had went well. (Thanks to Anna Jönsson Haag for making dare this training all the way to the end:). The last training session being pregnant was a combination of exercise bike + strength training at Thursday the day before the birth. Still that felt very good and I really enjoyed that training a lot! Den sista träningsveckan som gravid bestod av fyra träningspass. Två styrketräningspass, en promenad på en timme med stavar och en timmes rullskidåkning (skate). Jag måste säga att det var en konstig känsla att göra det sista passet på rullskidor och samtidigt veta att det skulle vara det sista på ett tag (det var nämligen bestämt att jag skulle genomgå ett kejsarsnitt på fredagen) och samtidigt en känsla av lättnad att all rullskidåkning under graviditeten hade gått bra. (Tack till Anna Jönsson Haag som fick mig att våga hålla i denna typ av träning ända till slutet:). Det sista passet som var gravid var en kombination av motionscykel + styrketräning på torsdagen dagen före födelsen. Det kändes fortfarande bra och jag njöt verkligen av passet! Monday: Strength training Tuesday: Walking with poles Wednesday: Rollerskiing (skate) Thursday: Strength training Måndag: Styrketräning Tisdag: Stavgång Onsdag: Rullskidor (skate) Torsdag: Styrketräning I may do a larger summary of my pregnancy later on, but to sum it up shortly, my pregnancy was physically almost perfect. I think I felt some hints of pelvic joint pains in week 20 and that was almost it. Of course it didn't feel the same way in the end of the pregnancy as in the beginning and sometimes the pulse suddenly got very high at the end. I also sometimes felt some "pain" in the "stomach region". Looking back at my pregnancy I am so happy that all the hard work I did with pelvic floor exercises and hip-/butt-/back exercises that I did when I had all the back-/and hip problems probably helped me a lot during these months. Being able to be so active also had the effect that I didn't gain much weight.
Jag kanske gör en större sammanfattning av min graviditet senare, men för att sammanfatta den lite kort var den fysiskt nästan perfekt. Jag tror att jag kände några antydningar av foglossning i veckan 20 och det var i princip allt. Naturligtvis kändes det inte på samma sätt i slutet av graviditeten som i början och ibland skenade pulsen plötsligt iväg i slutet. Jag kände också ibland att det gjorde lite "ont" i "magtrakten". När jag tittar tillbaka på graviditeten är jag så glad att alla bäckenbottenövningar samt höft-/rump-/ryggövningar som jag gjorde när jag hade mina rygg- och höftproblem troligen hjälpte mig mycket under dessa månader. Att kunna vara så aktiv gjorde också att jag gick upp väldigt lite i vikt. On Friday 25/10-2019 our cute baby girl was born:). Everything went very well and after 5 days at the maternity hospital we could come home again. Now we're spending the days getting to know this cutie and trying to create some routines. Fredagen 25/10-2019 föddes vår söta lilla tös:). Allt gick mycket bra och efter 5 dagar på bb fick vi komma hem igen. Nu tillbringar vi dagarna med att lära känna den här sötisen och försöker skapa lite rutiner. |
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
Mars 2024
Kategorier
Alla
|