Min webbplats
  • Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Merry Christmas!

12/24/2019

0 Comments

 
Bild
Bild
0 Comments

Last week

12/22/2019

0 Comments

 
Training
Bild
Trying our new chariot from Thule. looking forward ti trying the ski kit :)
Bild
Everyone working out...
Bild
First time at rollerblades, lovely!!!
Bild
Running with supporter:)
Bild
Though session at the skierg
Bild
Power walking
Christmas spirit
Bild
Decorating the entrance
Bild
Bild
Baking gingerbread
Bild
Christmas market at the maritime quarter
Bild
Bild
Bild
Great Christmas brunch at Pub Stallhagen
Bild
Bild
Bild
Watching Vinterstudion at the weekend
0 Comments

Last month: two different perspectives

12/17/2019

0 Comments

 
When it comes to the weather the below pictures really show how you remember last month.....
​När det kommer till vädret visar verkligen nedanstående bilder hur man kommer ihåg den senaste månaden.....
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
...but if you had the opportunity to really hunt and catch the few glimpses of sun light the below pictures were also the reality.
...men hade du möjligheten att verkligen jaga och ta vara på de få stunderna av solljus visar de nedanstående bilderna också verkligheten.
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Bild
Nature is really amazing!
Naturen är verkligen fantastisk!

0 Comments

Training's update

12/11/2019

0 Comments

 
The training the last six weeks have of course been a bit different from before. Marcus has been training a bit less, but has still been having many training hours. For me the last weeks have consisted of lots of, at first walking and then power walking. The first week after our daughter was born I didn't do any training, but after the first week I started taking walks and after around 1,5 weeks I could start to walk with quite a good pace. Since the day she was born, October 25th, I have walked appr. 160-170 kilometers.
I also started doing some very easy strength training around two weeks after, (mostly for keeping my back and hips in shape, they really not like me being inactive) but being in contact with a physiotherapist specialized on post pregnancy training, I stopped with that until I had a chance to speak to the doctor who did the surgery and met the physiotherapist two weeks ago week. Now I have gotten some strength training exercises again, which feels so nice:)

Not being able to train has been quite challenging mentally and (also physically since my body really doesn't like being inactive), when that is the best thing you know in life:( For me it is also maybe even tougher, since two of the last three years were so troublesome. Some days I am feeling very hopeful to get back in good shape soon, and some days I am feeling quite low. But, at least, the motivation and will couldn't be higher!

After 1 week I will se my physiotherapist again and then I will hopefully got the green light to do some heavier and more challenging things. Can't wait!
Bild
Lots of power walking with the stroller
Bild
Quite a lot of rollerskiing for Marcus
Bild
Bild
Träningen de senaste sex veckorna har naturligtvis sett lite annorlunda ut än tidigare. Marcus har tränat lite mindre, men har fortfarande haft många träningstimmar. För mig har de senaste veckorna bestått av massor av, först promenader och sedan power walks. Den första veckan efter att vår dotter föddes tränade jag ingenting alls, men efter den första veckan började jag ta promenader och efter cirka 1,5 vecka kunde jag börja gå med relativt bra fart. Sedan den 25 oktober, dagen för förlossningen, har jag promenerat cirka 160-170 kilometer.

Jag började också köra väldigt lätt styrketräning cirka två veckor efter förlossningen, (mest för att hålla ryggen och höfterna i någorlunda skick, eftersom de inte alls gillar att jag är inaktiv) men efter att ha varit i kontakt med en fysioterapeut specialiserad på träning efter graviditet, slutade jag med det tills jag hade en möjlighet att prata med läkaren som gjorde operationen och träffade sjukgymnasten för två veckor sedan veckan. Nu har jag fått ett par styrketräningsövningar igen, vilket känns så kul :)

Att inte få träna har varit ganska utmanande mentalt (och även fysiskt eftersom min kropp verkligen inte gillar att vara inaktiv), när det är det bästa du vet i livet :( För mig har det kanske varit ännu tuffare, eftersom två av de senaste tre åren var så besvärliga. Vissa dagar känner jag mig mycket hoppfull att snabbt komma tillbaka i bra form, medan vissa dagar känner jag mig lite nere. Men motivationen och viljan kan i alla fall inte vara bättre!

Efter 1 vecka ska jag till min fysioterapeut igen och då får jag förhoppningsvis grönt ljus att göra lite tyngre och mer utmanande träning. Kan inte vänta!
Bild
Some uphill intervals on rollerskis for Marcus
Bild
Bild
Power walking on my regular rollerski track, can't wait to be skiing here again
Bild
Bild
Bild
Bild
You had to get out fast catching the few glimpses of sun in November:)
0 Comments

Life last month

12/1/2019

0 Comments

 
Some updates from last month, a month that has been, of course, very special:) We have really gotten a wonderful daughter, so satisfied and easy to handle (at least so far:) She likes almost always to be in her baby nest, crib, in the car, in the baby gym and of course in your arms (in both Marcus, mine and others). We also both feel that we have gotten a quite good "structure" on the days which is quite important for us. The nights also works very well at the moment: with Marcus going to bed around 10 PM and getting up at around 5 AM, feeding her. I feed her the last time at around 10-11 PM and then one time at around 1-2 AM, and then I am getting up around 6 AM. This means that we both get a quite good night's sleep, which is very nice. It is a bit strange to be thinking that the biggest change in life, still feels so natural, like she's been with us for ever. We also really looking forward to Christmas time, and our first small trips. In December we will visit our good friends in Sweden for a weekend together, and in January we will be going on our first ski trip to Orsa Grönklitt together, and hopefully enjoying our new chariot from Thule:)

Until next time, Anna

Lite uppdateringar från förra månaden, en månad som naturligtvis har varit väldigt speciell :) Vi har verkligen fått en underbar dotter, så nöjd och lättskött (åtminstone hittills :) Hon gillar nästan alltid att vara i sitt babynest, spjälsäng, i bilen, i gymmet och naturligtvis att vara i famnen (i både Marcus, min och andras). Vi känner också båda att vi har fått en ganska bra "struktur" på dagarna, vilket är ganska viktigt för oss. Nätterna fungerar också mycket bra för tillfället: Marcus lägger sig mellan klockan 21-22 och vaknar omkring kl. 5 och matar henne. Jag matar henne sista gången för kvällen omkring kl. 22-23 och sedan en gång runt kl. 1-2, och sedan går jag upp kl. 6. Det betyder att vi båda får en ganska god natts sömn, vilket är väldigt skönt. Det är lite konstigt att tänka att den största förändringen i livet fortfarande känns så naturlig, som att hon varit med oss ​​för alltid. Vi ser verkligen fram emot jultiden och våra första resor. I december besöker vi våra vänner i Sverige för en helg tillsammans, och i januari ska vi på vår första skidresa till Orsa Grönklitt tillsammans, och förhoppningsvis få nytta av vår nya chariot från Thule :)

​Vi hörs, Anna

Some pictures from last month
Bild
Marcus celebrating his first Father's Day
Bild
Lots of walks
Bild
First snow:)
Bild
Her first ice hockey match
Bild
Some training in the gym:)
Bild
Really enjoying the very few moments of sun last month
Bild
Enjoying some Italian sausages and cheese again:)
Bild
Christmas time is coming. Very nice with some lights in the darkness :)
0 Comments

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016

    Kategorier

    All
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS Feed

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact