|
Pictures taken exactly one year ago when rollerskiing in Anterselva/Antholz. Same sport but very different from what the rollerski training looks like here:) Bilderna är tagna exakt för ett år sedan under ett rullskidpass i Anterselva/Antholz. Samma sport men väldigt annorlunda från hur träningen ser ut här:)  Anterselva/Antholz is absolutely perfect for rollerskiing. The track is 1,7 km long and has an average width of 4 meters. It is situated at appr. 1,600 m.a.s.l, has a difference in altitude of appr. 45 meters and is quite hilly and curvy. In some places you have to be a bit careful. The track runs around the biathlon centre and if you want to practise shooting you can do that too. The track is open from 8.30 in the morning to 18.00 in the afternoon with a break between 12.00 and 14.00. It is not free to ski here, you have to pay 5 EUR/person. If you’re younger than 18 years old you have to wear a helmet. In the Nordic countries almost every athele using a helmet, but in Central Europe it is not as common. It is really fun to go rollerskiing at a track where you don’t have to bother about cars, bikes and people, and just can concentrate on the skiing. A great track with a lovely backdrop!    Anterselva/Antholz är helt perfekt för rullskidor. Banan är 1,7 km lång och har en genomsnittlig bredd på 4 meter. Den ligger på cirka 1 600 möh, har en höjdskillnad på ungefär 45 meter och är ganska kuperad och kurvig. På vissa ställen måste du vara rätt så försiktig. Banan går runt skidskyttecentret och om du vill träna skytte kan du göra det också. Banan är öppen från 8.30 på morgonen till 18.00 på eftermiddagen med en paus mellan 12.00 och 14.00. Det är inte gratis att åka här, utan du måste betala 5 EUR/person. Om du är yngre än 18 måste du bära hjälm. I Norden är det ju väldigt vanligt att åkare bär hjälm, men i Centraleuropa är det inte alls lika vanligt. Det är jättekul att åka rullskidor på en bana där du inte behöver bry dig om bilar, cyklar och människor och bara kan koncentrera dig på träningen. Verkligen en härlig bana med härlig kuliss!      
0 Kommentarer
 Canoeing in Mälaren Photo: Daniel Ankarström We spent this weekend in Upplands Väsby with great friends, and on Saturday they had planned an activity that is really one of my favourite activities to do outside - canoeing. I find it so nice to be at the sea and to be training at the same time. It is also a great training for skiing, especially for double poling, because you use quite the same muscles in both activities. (The Aukland-brothers really like this type of workout) Last time we were canoeing was in May last year in Cesky Krumlov, in Czech Republic. This time and also in Cesky Krumlov we rented Canadian canoes, but for training a would prefer a kayak. I think it is funnier to paddle that way and it is also easier when you are two in a kayak, since it doesn't matter that much when one of the paddler is stronger than the other (like I and Marcus). The biggest difference between this time and in Cesky Krumlov was that this weekend we were canoeing at Mälaren (rented canoes from kanotklubben Glid), a lake with no real currents, and when we were paddling in Cesky Krumlov last year, it was on a river where it was impossible to go against the current because it was so strong and where there were lots of locks. Very different, but both very nice in their own way. So if you're living by the sea, by a lake or by a river rent or buy a canoe or kayak and get some good training and a lovely nature experience at the same time:)  Photo: Daniel Ankarström  Photo: Daniel Ankarström Vi tillbringade helgen i Upplands Väsby med fina vänner, och på lördag hade de planerat en aktivitet som verkligen är en av mina favoritaktiviteter utomhus - paddling. Jag tycker att det är riktigt härlig att vara på vattnet och samtidigt träna. Det är också en bra träningsform för längdskidåkare, särskilt för långloppsåkare som stakar mycket, eftersom du använder till stor del samma muskler i båda träningsformerna. (Aukland-bröderna gillar den här typen av träning) Förra gången vi paddlade var i maj förra året i Cesky Krumlov, Tjeckien. I helgen, precis som i Cesky Krumlov, hyrde vi kanadensare, men som träningsform föredrog jag kajak. Jag tycker att det är roligare att paddla på det sättet och det är också lättare att vara två i en kajak än i en kanadensare, eftersom det inte spelar någon roll om en paddlare är starkare än den andra (som jag och Marcus). Den största skillnaden mellan den här gången och i Cesky Krumlov var att vi i helgen paddlade på Mälaren (hyrde kanoter från kanotklubben Glid), en sjö utan några riktiga strömmar, och när vi paddlade i Cesky Krumlov förra året var det på en flod där du hela tiden paddlade medströms eftersom strömmen är för stark för att paddla motströms i och där det var flera slussar som du skulle paddla igenom. Ganska olika typer av paddling, men båda väldigt härliga på sitt sätt. Så om du bor vid havet, vid en sjö eller vid en flod hyr eller köp en kanot eller kajak och få bra träning och en härlig naturupplevelse på köpet:)  Cesky Krumlov  Our two days in the Moselle Valley were really fantastic, great weather, good food, nice views and nice training! But we take it from the beginning. We didn’t book our accommodation for the first night before three hours before we got there, since we didn’t want to feel in a hurry. We were thinking a lot about what town that would be best to be in, and if we should go for a more expensive accommodation in the centre of a town or village or by the river, or a cheaper one a bit outside a town or village. When we read about the different towns many mentioned Bernkastel-Kues as the most beautiful, and I also remember that it was a nice place when I and my family were there many years ago. But many people also said that it is almost impossible to make a bad decision when you choose a place to stay at, since almost all towns and villages are very picturesque. We didn’t feel that we had to stay in the ”best” village, since we wanted to rent bikes and explore some nearby places next day. After some searching we decided to stay at Ferienweingut Wolfgang Adamy, a vineyard outside the village of Kinheim. It turned out to be a good choice, even if the village was a bit boring and not that picturesque. The hosts were great, they served a nice breakfast at a veranda with a view and we also got lucky when we realised that they had two rental bikes.   The view from the terrace  The neighbourhood at our morning run Our first day in the Moselle Valley we began with some jogging to check out the surroundings and then we spent the rest of the morning and midday on the bikes. The Moselle Valley is really a perfect place for biking, with cycle paths almost everywhere. From our accommodation we made a roundtrip: Kinheim, Traben-Trarbach, Bernkastel-Kues, Kinheim. It is perfect when you can bike on one side of the river when you go upwards the river and on the other side when going downwards. The paths are just beside the river and if you want to visit the villages they are all just a couple of meters up from the river.      Lots of the wines are growing at such steep hillsides that the farmers are using this special "lifts" when working  Spring in the Moselle Valley  Sometimes they have troubles with flooding The two towns we visited, Traben-Trarbach and Bernkastel-Kues, are both towns that actually are four towns since they are split in two parts, one part on one side of the river and the other part on the other side. Both towns were nice, with Bernkastel-Kues the more famous one. Even though there were more tourists and the place was more touristic, I would still recommend this place if you only have time to visit one town. It is very picturesque with lots of half-timbered houses, cozy winebars (Weinstube) and many nice cafées. We had a glass of Riesling at one of the squares and then enjoyed homemade sandwiches in the sun by the river. Very nice!  Traben-Trarbach  Narrow house in Bernkastel-Kues    Kinheim, the village where our house was situated The afternoon was spent on the terrace sunbathing and just relaxing. I wrote in an earlier post that I was dreaming about shorts and t-shirt weather, but not in my wildest dream I thought that it was going to be 23 degrees! It was so nice and warm, and we could even sit outside eating dinner in just a sweather until 20.30. Amazing! We had planned to visit some vineyards for wine testing during our bike trip, but since the season really hadn’t start yet and almost all the ones that were open, were open just in the evenings, we skipped it during the bike trip. But we were lucky that the restaurant just a couple of hundreds meter from our accommodation had a tasting of six different wines. Interesting to taste them, and you got it confirmed, that it is white wines you should drink here:)  Vinetasting  Great dinner in a lovely weather On our second day in the Moselle Valley we went slowly by car to Cochem, one of the most famous towns in the valley, especially famous for its castle from the 11th century situated on a hillside above the town. We spent a couple of hours there strolling around, walking up to the castle and then enjoying a Strudel (a cake) on a small square. We had decided to take a cheaper accommodation a couple of kilometers outside the town so in the afternoon we went there for a couple of hours with work in the sun. In the evening we went back to the town and had a lovely dinner by the river. There I also got to have Spargelsuppe (asparagus soup) that our German friends served us every summer when we met them when I was a child. Yummy!  Cochem  The castle in Cochem     Riesling with a view:) Altogether we had two great days in the Moselle Valley. It was very nice to hire bikes, a perfect way to see the cozy towns, the weather was absolutely perfect and we enjoyed great food! So if you like cozy German towns, white wine and to bike, book a trip:) In Swedish:
Våra två dagar i Moseldalen var verkligen fantastiska, superbt väder, god mat, fina vyer och bra träning! Men vi tar det från början. Vi bokade inte boende för den första natten förrän ett par timmar innan, eftersom vi inte ville behöva ha bråttom under vägen. Vi funderade en hel del över vilken stad eller by som skulle vara bäst att bo i, och om vi skulle bo på ett dyrare boende i centrum av en stad eller by eller vid floden, eller på ett billigare boende lite utanför en stad eller by. När vi läste på om de olika städerna nämnde många Bernkastel-Kues som den vackraste, och jag minns också att det var riktigt mysigt när jag var där med min familj för många år sedan. Men många skrev också att det är nästan omöjligt att fatta ett dåligt beslut när du väljer ett ställe att bo på, eftersom nästan alla byar är trevliga. Vi kände inte att vi måste bo i den "bästa" byn, eftersom vi ville hyra cyklar och utforska några närliggande platser nästa dag. Efter lite sökande bestämde vi oss för att bo på Ferienweingut Wolfgang Adamy, en vingård strax utanför centrum av byn Kinheim. Det visade sig vara ett bra val, även om själva byn var lite tråkig och inte så pittoresk. Ägarna var trevliga och hjälpsamma, de serverade en bra frukost på verandan med härlig utsikt över omgivningen och vi hade tur eftersom de hade två cyklar att hyra ut. Vår första dag i Moseldalen startade vi med lite löpning för att kolla in omgivningarna och sedan tillbringade vi resten av förmiddagen och dagen på cykel. Moseldalen är verkligen en perfekt plats för cykling, med cykelvägar nästan överallt. Från vårt boende gjorde vi en rundtur: Kinheim, Traben-Trarbach, Bernkastel-Kues, Kinheim. Det är perfekt när du kan cykla på ena sidan av floden den ena vägen och på den andra sidan när du är på väg hemåt igen. Cykelvägarna ligger precis vid floden och om du vill besöka byarna ligger de bara några meter från floden. De två städerna vi besökte, Traben-Trarbach och Bernkastel-Kues, är egentligen fyra städer, eftersom de är uppdelade i två delar, ena delen på ena sidan av floden och den andra på andra sidan. Båda städerna var trevliga, och Bernkastel-Kues den mer kända som sagt. Även om det var fler turister där och platsen var mer turistisk skulle jag fortfarande rekommendera denna plats om du bara har tid att besöka en stad. Den är väldigt pittoreskt med massor av korsvirkeshus, mysiga vinbarer (Weinstube) och många fina kaféer. Vi provsmakade ett glas Riesling på ett av torgena och njöt sedan av hemlagade smörgåsar i solen vid floden. Härligt! Eftermiddagen tillbringades med avkoppling och sol på terrassen. Jag skrev ju i ett tidigare inlägg att jag drömde om shorts- och t-shirt–väder när vi skulle besöka Moseldalen, men inte i min vildaste fantasi trodde jag att vi skulle ha sådan tur och det skulle bli 23 grader! Det var verkligen härligt och skönt, och vi kunde till och med sitta ute och äta middag i bara tröja till 20.30. Fantastiskt! Vi hade tänkt att vara med på någon vinprovning under vår cykeltur, men eftersom säsongen inte riktigt hade börjat än och nästan alla platser som var öppna, endast var öppna på kvällarna hoppade vi över det under cykelturen. Men vi hade turen att restaurangen bara några hundra meter från vårt boende erbjöd en provsmakning av sex olika viner. Intressant att smaka, och vi fick bekräftat att det är vitt vin man ska dricka här:) Under vår andra dag i Moseldalen tog vi oss sakta med bil mot Cochem, en av de mest kända städerna i dalen, speciellt känd för sitt slott från 1000-talet beläget på en sluttning ovanför staden. Vi tillbringade ett par timmar där strosandes runt, promenerade upp till slottet och njöt av en Strudel (en kaka) på ett litet torg. Vi bestämde oss för att ta ett billigare boende ett par kilometer utanför centrum, så på eftermiddagen åkte vi dit ett par timmar och satt ute i solen och jobbade. På kvällen promenerade vi in till centrum och åt en riktigt god middag vid floden. Där fick jag också smaka på Spargelsuppe (sparrissoppa) som våra tyska vänner bjöd oss på varje sommar när jag var liten. Mums:) Summa summarum hade vi två riktigt härliga dagar i Moseldalen. Det var väldigt kul att hyra cyklar, ett perfekt sätt att se de mysiga städerna på, vädret var helt perfekt och vi njöt av god mat och dryck! Så om du gillar mysiga tyska städer, vitt vin och att cykla, kan vi starkt rekommendera att boka en resa till Moseldalen! Four hours skiing today between Dobbiaco/Toblach and Cortina on the old Tour de Ski track. Very though conditions, absolutely no glide. But still amazing to be skiing at that track:) Then the day continued with cross country-skiing from Falun and biathlon from Oslo on TV in combination with work. A great Sunday! Fyra timmars skidåkning idag mellan Dobbiaco/Toblach och Cortina på det gamla Tour de Ski-spåret. Väldigt tufft, absolut inget glid. Men fortfarande fantastiskt att åka den banan:) Sen fortsatte dagen med längskidning från Falun och skidskytte från Oslo på TV i kombination med jobb. En mycket bra söndag!    Marcus at Cima Banche, the highest point on the track  Cima Banche  One of the two tunnels  The old "ospitale"-building  Heavy snowfall at the end  Important with energy after the training:)  Last week has been filled with action, but at the same time it has been very calm and restful. Even though we have been on the move for a week and working at the same time there has been no stress. Since last Friday we have been in five different countries, been sleeping at five different accomodations and have been training in three different countries! Last Friday we went from Åland to Mora for Vasaloppet and stayed there until Tuesday. We decided earlier this year to come back here to Dobbiaco/Toblach, so on Tuesday we took a plane to Salzburg where we had our car. Tuesday evening and Wednesday morning we spent in Schönau am Königssee. Even though the weather wasn't the best we went for a nice morning sightseeingrun before breakfast, very nice!. We have been driving the road between Salzburg and Dobbiaco several times but never really stopped on the way so therefore we decided to stop at Bad Gastein to check out the sparesort and party place for many Swedes. Since we where there in the middle of the day it was very quiet, no after ski yet, and we strolled around for a while. A very nice and a bit different place, compared to other alpine resorts. On Wednesday afternoon we came back to Dobbiaco and spent the two first nights here at the neighbouring hotel since our accommodation was full. Had two great days with a lot of great food, some bathing in the pool and sauna and great cross country-skiing. I also celebrated my birthday yesterday in the best way, with skiing, lovely weather and great food. The only thing missing was family and friends, but I got so many birthday wishes that I felt I had them all around me:) Senaste veckan har varit händelsrik, men samtidigt har den varit väldigt lugn och skön. Även om vi varit på resande fot och jobbat samtidigt har det inte varit någon stress. Sen förra fredagen har vi varit i fem olika länder, sovit på fem olika boenden och tränat i tre olika länder! I fredags åkte vi från Åland till Mora för Vasaloppet och stannade där fram till tisdag. Vi bestämde oss tidigare i vintras för att komma tillbaka till Dobbiaco/Toblach, så i tisdags flög vi tillbaka till Salzburg där vi lämnat vår bil. Tisdag kväll och onsdag morgon tillbringade vi i Schönau am Königssee. Även om vädret inte var det bästa tog vi en sightseeinglöptur på morgonen innan frukost, riktigt fint! Vi har åkt vägen mellan Salzburg och Dobbiaco flera gånger men aldrig riktigt gjort något stopp på vägen så denna gång bestämde vi oss för att stanna vid Bad Gastein för att kolla in kurorten och party-alporten för många svenskar. Eftersom vi var där mitt på dagen var det väldigt lugnt, och ännu ingen after ski, och vi promenerade runt en stund. En mycket trevlig och lite annorlunda ort, jämfört med andra alporter. På onsdag eftermiddag kom vi tillbaka till Dobbiaco och tillbringade de första två nätterna på grannhotellet eftersom vår "egen" lägenhet var fullbokad. Vi hade två fantastiska dagar med många goda måltider, relax i poolen och bastun och fantastisk längdskidåkning. Jag firade också min födelsedag igår på bästa sätt med skidåkning, härligt väder och god mat. Det enda som fattades var familj och vänner, men jag fick så många grattishälsningar att jag kände att jag hade dem alla runt mig :)  Our cottage in Mora  Tennäng  Evertsberg  On our way to Salzburg  Schönau am Königssee  Great breakfast  Bad Gastein  Fantastic skiing  Great birthday lunch  Birthday cake with a view:)  Relaxing by the pool  Cheese buffet, lots of food last week:)  Another day of great skiing  The view from our balcony Some pictures from the last month which have mostly consisted of cross country-skiing, working, some coffeebreaks in the sun and lovely views. Några bilder från de senaste månaden som mestadels bestått av längdskidåkning, arbete, några kaffepauser i solen och underbara vyer.   Balloons in the air  Coffee on the balcony  Heading for Dobbiaco/Toblach (The track is called the "Sonneloipe" = the Suntrack, and the pictures tells you why:)  Lago di Dobbiaco/Toblacher See  Up there is our home   Heading for Cortina  Marcus enjoying the sun   The view from Tesido/Taisten  Much snow at Lago di Braies    Beautiful Lago di Braies Feels great to be back! Three pictures from today    Two pictures from yesterday's cross country-skiing  Meeting a horse carriage beside the track - where else does that happen?  Many restaurants beside the track, perfect for a lunch or coffee Some pictures from almost three hours of cross country-skiing today (600 altitude meters)  The tracks start 10 meters from our house, and from here you have access to almost 200 km of tracks       Today I've realized that there are only two downsides with Dobbiaco/Toblach: that you have to have resting days and that you often has to wax the skis with klister. But I think I can live with that:)
Idag insåg jag att det bara finns två nackdelar med Dobbiaco/Toblach: att du måste ha vilodagar och att du ofta måste valla med klister. Men jag tror jag kan leva med det:)   Cross country-skiing, snow and sun, mountains, croissants and newly baked bread in the morning, pasta, amazing views, Panoramawetter on TV....!
Längdskidåkning, snö och sol, berg, croissanter och nybakad bröd på morgnarna, pasta, fantastiska vyer, Panoramawetter på TV:n....!  We want to wish all of our readers a wonderful Christmas with lots of joy and happiness! Our christmas has started with a combined running and rollerski training and after that some rice pudding:) Now we're waiting for our families to arrive for a lovely evening together! Merry Christmas! Vi vill önska alla våra läsare en fantastisk jul med mycket glädje! Vår julafton har börjat med ett kombinerat löp- och rullskidspass och efter det lite risgrynsgröt:) Nu väntar vi på våra familjer för en härlig kväll tillsammans! God Jul!   No snow, but at least skis:) Using the last couple of days before christmas to trying to finish some work before some days of holiday! Start to seeing the light in the tunnel:) Finishing with a picture from last week and two from this week, quite a contrast:) Här tillbringas de sista dagarna innan jul med att försöka hinna fixa klart lite jobb innan några dagars julledigt! Börjar se ljuset i tunneln:) Avslutar inlägget med en bild från förra veckan och två från den här veckan, ganska stor skillnad:)    |
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
Maj 2018
Kategorier
Alla
|
RSS-flöde