• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

UVK-rullen

9/9/2018

0 Comments

 
Bild
Yesterday I participated in my second race of the week, UVK-rullen in Uppsala. In this race you can try to get a better seeding in Vasaloppet. After the race at Tuesday I had an easy recovery-training on Wednesday, and on Friday I run 10 k at a pace of 5,15 min/km. 
 
It was difficult to have a goal for the race, but I hoped to be between 10-12 minutes behind the winner. The track was really easy without nearly any hills, 3 laps on a 13,3 k track.
 
I and the other guy from Åland who was competing, Jerry, started really hard because we didn’t have such a good starting position. Therefor the 3 first kilometers went really fast and Jerry did most of the work.
 
After that we find a group with more skiers. For me the first lap was pretty hard, and always when we were going with the wind it was hard for me to stay with the rest. The second lap was better, and I felt that I was more “in the race”. On the second lap I was in the lead for some moments. The last lap felt good in the beginning, but when it was 3 km left I started to feel really tired and when we were going with the wind the others were stronger then me. I became 26th at 1,41,55. Jerry was in the same group, but he was a little stronger in the end and finished 23th. The winner of the race was Pontus Nordström from Team Serneke, 9 minutes and 55 seconds before me.
 
The track, as I wrote in the beginning, was really flat. The race was good organized, but the asphalt was really terrible at some places. I have never experienced such a bad asphalt at Åland, hardly even in South Tyrol, even if the asphalt on the cycle paths is bad over there.
 
One really fun thing for me, was that I was faster than the winner in the women’s race, Britta Johansson Norgren, (2 minutes).
 
What I learned from the race:
 
  • In the races back on Åland I often have had a good finish, but in the two rollerski races in Sweden this year I have been the last man crossing the finish line in my group. That is something I have to do better next rollerski season.
All photos (except for the fourth from the end): Lisette Danielsson
Bild
Ready to race
Bild
Bild
The lead with the bike in front
Bild
Britta Johansson Norgren
Bild
After around 14 km
Bild
Pontus Nordström on the last lap
Bild
After around 27 km
Bild
Bild
Great place to deliver liquid/energy, with the only gentle downhill
Bild
The winner, Pontus Nordström
Bild
Heading to the finish line Photo: Anna
Bild
Marcus just passed the finish line
Bild
Bild
Nice setting
Igår deltog jag i mitt andra lopp för veckan, UVK-rullen i Uppsala. I den här tävlingen kan du försöka seeda upp dig till Vasaloppet. Efter tävlingen i tisdags körde jag ett lätt återhämtningspass på onsdagen, och på fredagen ​​sprang jag 10 km i 5,15 min/km fart.
 
Det var svårt att ha ett mål för loppet, men jag hoppades att vara mellan 10-12 minuter bakom vinnaren. Banan var väldigt lätt, i princip utan backar. Man körde 3 varv à 13,3 km.
 
Jag och den andra killen från Åland som tävlade, Jerry, började väldigt hårt eftersom vi inte hade en så bra startposition. Därför gick de 3 första kilometrarna riktigt snabbt och Jerry gjorde det mesta av arbetet.
 
Därefter kom vi ikapp en grupp med flera åkare. För mig var det första varvet ganska tufft, och alltid när vi hade medvind var det svårt för mig att hänga med gruppen. Det andra varvet var bättre, och jag kände att jag var mer med i loppet. Undra andra varvet var jag uppe och drog ett par gånger. Det sista varvet kändes bra i början, men när det var 3 km kvar började jag känna mig riktigt trött och när vi fick medvind var de andra starkare än jag. Jag blev 26:e på tiden 1,41,55. Jerry var i samma grupp, men han var lite starkare på slutet och slutade 23:e. Vinnare var Pontus Nordström från Team Serneke, 9 minuter och 55 sekunder före mig.
 
Banan, som jag skrev i början, var väldigt platt. Loppet var bra organiserat, men asfalten var verkligen dålig på vissa ställen. Jag har aldrig sett så dålig asfalt på Åland, knappt ens i Sydtyrolen, fastän asfalten på cykelvägarna är riktigt dålig där borta.
 
Roligt för mig var att jag var snabbare än vinnaren i damklassen, Britta Johansson Norgren, (2 minuter).
 
Detta lärde jag mig av loppet:
 
- Under loppen på Åland har jag ofta haft en bra finish, men i de två rullskidtävlingarna i Sverige har jag kommit i mål sist av åkarna i den grupp jag varit i. Detta är något jag måste förbättra till nästa rullskidsäsong.

0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kultur
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact