• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Tålamod, tålamod och åter tålamod

8/4/2016

0 Comments

 

Nästan gällande allt här i livet berättar människor att det är deras tålamod som lett till framgång. Det är kanske inte alltid roligt, men i de flesta fall nödvändigt. Varför skriver jag nu detta då, jo för tålamod är något jag tyvärr kommer att behöva fortsätta ha vad gäller min skada. Jag hade ju hoppats att mina problem som uppkom igen förra helgen, snabbt skulle försvinna, men så var tyvärr inte fallet. Vid mitt besök hos Erkki i tisdags sa han att jag tränar för mycket, och måste ta det lite lugnare. I början av besöket kändes det ganska jobbigt, men efter att han undersökt mig och märkt att jag inte hade så mycket smärta när han undersökte mig kändes det lite bättre. Han märkte också att mina muskler på baksida lår och säte är inaktiva. Jag har slagit ihop ett och ett, och förstått att mina problem antagligen uppkommit av en extrem belastning på ländryggen i slutet av våren. Jag jobbade otroligt mycket en period (väldigt mycket stillasittande arbete som gör sätesmusklerna inaktiva), och när sätesmusklerna är inaktiva kompenserar hamstrings och de djupa ryggmusklerna när du sträcker i höftleden, vilket ofta leder till ryggproblem. Detta tillsammans med en hel del rullskidåkning, cykling och  löpning har slitit mycket på ländryggen, eftersom det är den som till stor del fått jobba på grund av min svaga rumpa;(
Jag ska ta det lite lugnare och vara noga med att undvika allt som ger smärta. Är dock lite jobbigt eftersom både allt och inget kan göra ont. Jag fick också några övningar för sätesmusklerna som jag ska göra, och så tänker jag prova mig fram med lite övningar också för att se vad som funkar. Har tänkt mig ett upplägg där jag helt enkelt får se vad som fungerar. Övningar för de inre magmusklerna, och rumpaktiveringsövningar blir det flera gånger om dagen.

Jag måste ju också ställa den viktiga frågan i slutet av undersökningen, även om jag var väldigt rädd för svaret, huruvida han tror att jag kommer att kunna köra de planerade loppen i vinter. När han sa att det finns inget som tyder på att jag inte skulle kunna göra detta kändes det som en enorm lättnad! Fastän det för tillfället känns ganska så jobbigt, hoppas jag verkligen att jag sakta men säkert blir bättre och bättre, och mitt fokus ska ligga på att både bli av med mina problem nu, men också på att se till att undvika att de uppstår igen.

Eftersom ju träningen inte kommer att vara så särskilt spännande en tid framöver, tänkte jag ta en paus med att skriva om den tills jag har något nytt att berätta.
Fokus kommer istället att ligga på roligare saker som resan ner till Europa, planeringen för livet utomlands och vårt jobb! /Anna

0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kultur
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact