Nästan gällande allt här i livet berättar människor att det är deras tålamod som lett till framgång. Det är kanske inte alltid roligt, men i de flesta fall nödvändigt. Varför skriver jag nu detta då, jo för tålamod är något jag tyvärr kommer att behöva fortsätta ha vad gäller min skada. Jag hade ju hoppats att mina problem som uppkom igen förra helgen, snabbt skulle försvinna, men så var tyvärr inte fallet. Vid mitt besök hos Erkki i tisdags sa han att jag tränar för mycket, och måste ta det lite lugnare. I början av besöket kändes det ganska jobbigt, men efter att han undersökt mig och märkt att jag inte hade så mycket smärta när han undersökte mig kändes det lite bättre. Han märkte också att mina muskler på baksida lår och säte är inaktiva. Jag har slagit ihop ett och ett, och förstått att mina problem antagligen uppkommit av en extrem belastning på ländryggen i slutet av våren. Jag jobbade otroligt mycket en period (väldigt mycket stillasittande arbete som gör sätesmusklerna inaktiva), och när sätesmusklerna är inaktiva kompenserar hamstrings och de djupa ryggmusklerna när du sträcker i höftleden, vilket ofta leder till ryggproblem. Detta tillsammans med en hel del rullskidåkning, cykling och löpning har slitit mycket på ländryggen, eftersom det är den som till stor del fått jobba på grund av min svaga rumpa;(
|
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
Februari 2025
Kategorier
Alla
|