• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Racereport: Marcialonga (26.01.2020)

2/6/2020

0 Kommentarer

 
Bild
Before the start
We drove to Marcialonga on Saturday morning and when we got there we went out for ski tests and went to pick up the bib. I had my Madshus skating skis that I have waxed already for Dolomitenlauf and my Madshus Classic skis. The weather on Saturday was really nice and my skating skis went better in the higher colder part and it was not such a big difference in the lower parts towards the finish. Therefore I decided to go with my skating skies.
 
When we woke up on Sunday it was snowing and after a fast test of the skis in the morning and decided to take my classic skis instead. That was not the best decision for the beginning of the race. The skis didn't feel the best in the beginning and my body and head was not with me and when I came up towards Canazei I met Anna for some liquid and I felt like I wanted to step off the track, but Anna pushed me to continue. After Canazei the track goes mostly downhill, but unfortunately I felt that my skis didn't go so well and when I tried to catch some places it was nearly impossible because it was only one track that you could use.

But when we came to Moena after around 35 km some skiers passed me and from there I pushed really hard towards the finish. It went well to the stadium in Val Di Fiemme, and from there I went with some other people. When we came to the last uphill, the "Casacata", I decided to put on grip wax, and that was a good decision. I lost some places when they (TOKO) put on the wax, but I managed to catch everybody. I was 1 min and 45 seconds faster in the cascata than last year when I went without wax and 20 seconds faster than 2018, when I went with wax.

The first part of the race was not good, but the second half was better. My place was 442 among the men and that was a bit less good than I had hoped for.

+ Last 35 km
+ Good last uphill
+ The atmosphere
+ 
Good liquid service from Anna (Some kilometers before Canazei: chocolate, Some kilometers after Canazei: chocolate, some kilometers before Predazzo: broth, some kilometers after Val die Fiemme: gel, the start of the Cascata: chocolate + Enervit sports drink)

- Not ready mentally when the start went off
- Wrong skis. Take the skis that go better the day before the race.
- Have more scenarios in the head before the race

Skis, wax and conditions:
Skis: Madshus Redline 2.0 Classic Cold
Stone grind: Madshus original
Rill: 2 mm linear rear
Powder: In front HWK -4 to +15 Back: Colder HWK
HF: HWK Ultra Base
Conditions: -2 degrees and cloudy in the start and +7 and partly cloudy in the finish
Bild
Before the start
Vi körde till Marcialonga på lördag morgon och när vi kom dit testade jag skidor och vi for och hämtade nummerlappen. Jag hade mina Madshus skateskidor som jag redan hade vallat upp för Dolomitenlauf-loppet och mina Madshus klassiska skidor. Vädret på lördagen var riktigt fint och mina skateskidor gick bättre på högre höjd där det var kallare och det var inte så stor skillnad på lägre höjd längre mot mål. Därför bestämde jag mig för att åka på mina skateskidor.
 
När vi vaknade på söndagen snöade det och efter ett snabbt test av skidorna på morgonen bestämde jag mig för att ta mina klassiska skidor istället. Det var inte det bästa beslutet för början av loppet. Skidorna kändes inte som de bästa i början och min kropp och mitt huvud var inte med mig, och när jag kom upp mot Canazei träffade jag Anna för lite vätska och jag kände att jag ville kliva av, men Anna pushade mig att fortsätta. Efter Canazei går banan mestadels utför, men tyvärr kände jag att mina skidor inte gick så bra och när jag försökte avancera några platser var det nästan omöjligt eftersom det bara var ett spår man kunde använda.

Men när vi kom till Moena efter cirka 35 km passerade några skidåkare mig och därifrån tryckte jag på riktigt hårt mot mål. Det gick bra till stadion i Val Di Fiemme, och därifrån åkte jag tillsammans med några andra åkare. När vi kom till den sista uppförsbacken, "Casacatan", bestämde jag mig för att sätta på valla, och det var ett bra beslut. Jag tappade några platser när de (TOKO) satt på vallan, men jag lyckas ta ikapp alla. Jag var 1 min och 45 sekunder snabbare i backen än förra året när jag gick utan valla och 20 sekunder snabbare än 2018, när jag gick med valla.

Den första delen av loppet var inte bra, men den andra halvan var bättre. Jag blev 442:a bland männen och det var lite sämre än jag hade hoppats på.

+ Sista 35 km
+ Bra sista uppförsbacke
+ Stämningen
+ Bra langningsservice från Anna (Några kilometer före Canazei: choklad, några kilometer efter Canazei: choklad, några kilometer före Predazzo: buljong, några kilometer efter Val die Fiemme: gel, början på Cascatan: choklad + Enervit sportdryck)

- Inte redo mentalt när starten gick
- Fel skidor. Ta skidorna som går bättre dagen före loppet.
- Ha fler scenarier i huvudet innan loppet

Skidor, valla, vätskelangning och väderförhållanden:
Skidor: Madshus Redline 2.0 Classic Cold
Stenslipning: Madshus original
Rull: 2 mm linjär bak
Pulver: Framför HWK -4 till +15 Bak: kallare HWK
HF: HWK Ultra Base
​Väderförhållanden: -2 grader och molnigt vid start och +7 grader och halvklart vid mål
Bild
The leading group before Canazei
Bild
The elite women
Bild
Isac Holmström
Bild
The last uphill, the "Cascata"
Bild
Ready with wax, liquid and chocolate :)
Bild
0 Kommentarer



Lämna ett svar.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    EA Translation
    Florens
    Gardasjön
    Gardasjön
    Gravidträning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Städer
    Kulturella Skillnader
    Lillehammer
    Långlopp
    Längdskidåkning
    Löpning
    Mat
    Natur
    Norge
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Tävling
    Vandring
    Volterra
    Åland
    Österrike

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact