Since we were going to Sweden for Vasaloppet I thought it would be nice to do a race myself too, and to get everything going as smooth as possible we decided that Nattvasan 30, on the Friday before Vasaloppet, would be the best decision. We came to the start at 17, and you were allowed to put out your skis at 18. Marcus was very nice to queue for me, and it turned out that he could put out my skis at the front. Next time (if a next time) you don’t have to be there before 18. At 18 I did the last preparations and went out running with poles for maybe 15 minutes. After some normal running I also did some sprints, and I think it worked well as a warm up. Then I went back to the car to get the last things, and I was ready at the start maybe 20 minutes before the actual start. It was important that you were at the start at 18.45 the latest, and at 18.50 every head lamp should be turned off so that you would only see the marshal candles and hear the music, a great atmosphere. Then you should turn on the head lamps and at 19 the start went.
For the first maybe 300-400 meters you had to double pole slightly upwards, and I was a bit afraid that I would lose some positions there, and of course I did, but I still think the start went well. Then the course goes uphill for around 2k, and I tried to go fast but still a bit controlled. Here some skiers past me, and I passed some. After you passed the liquid station at Oxberg, it was easier to get a flow, when the course went flatter, and not so many skiers were “stuck” at the same place. For maybe half of the race, I was skiing together with a girl, and we took turns, but somewhere between Hökberg and Eldris, a woman passed us and I tried to take her back instead. Unfortunately, I couldn’t keep up with her speed, but I managed to find other backs along the way, and I also managed to pass some skiers, and some women. In Eldris Marcus said that I was number 8 or 9, and around 3k from the finish line I passed a woman and finished as number 7. A performance I was quite happy with. The weather wasn’t the nicest during the race, some plus degrees and light rain. The snow was very sugar-like and the track was very “rutted”, but still the glide was okay. In the tracks for classic skiing the glide was very good, and I took advantage of that in the downhills. I felt that the conditions were pretty tough on my body, and also the fact that the race took place in the dark which made it even tougher to see the uneven track, didn’t make it easier. When I crossed the finish my heart and lungs were not so tired, but my back, hips and legs were. I had also problems with very painful eyes, due to the light rain sticking in my eyes during the whole race, I didn’t wear any glasses (but maybe also the darkness or something else, because I had the same problem after Engadin Nachtlauf and then it was no precipitation, but then it went away very quickly). +: I dared to push quite hard from the beginning, and I still had power the whole race. I think I managed quite well to do to a race in the dark, which was the first time for me. Good position among both the women and men. -: Lach of technique when the speed is higher (and especially when the track is “uneven”) Skis: Madshus F3, L1 Conditions: Between 1–2 degrees, light rain, and light headwind (almost none). Clothes: race suit, base layer with short sleeves, buff, thicker headband: good choice of clothes Tävlingsrapport: Nattvasan 30 Eftersom vi ändå skulle till Sverige för Vasaloppet tänkte jag att det skulle vara skoj att skida ett lopp själv också, och för att få allt att gå så smidigt som möjligt bestämde vi oss för att Nattvasan 30, fredagen innan Vasaloppet, skulle vara det bästa valet. Vi kom till starten vid 17, och man fick sätta ut sina skidor vid 18. Marcus var väldigt snäll och köade för mig, och det visade sig att han kunde lägga ut mina skidor längst fram. Nästa gång (om det blir någon nästa gång) behöver man inte vara där före 18. Vid 18 gjorde jag de sista förberedelserna och sprang därefter med stavar i kanske 15 minuter. Efter lite joggning körde jag även en del hårdare spurter, och jag tycker att det fungerade bra som uppvärmning. Sedan gick jag tillbaka till bilen för att hämta de sista sakerna, och jag var redo i startfållan kanske 20 minuter innan själva starten. Det var viktigt att du var vid starten senast 18.45 och 18.50 skulle alla pannlampor vara släckta så att du bara skulle se marschallerna och höra musiken, en härlig stämning. Sen skulle man tända pannlamporna och kl. 19 gick starten. De första kanske 300–400 meterna fick man staka lite uppför, och jag var lite rädd att jag skulle tappa flera positioner då, och det gjorde jag såklart, men jag tycker ändå att starten gick bra. Sedan går banan uppför i ca 2 km, och jag försökte gå fort men ändå lite kontrollerat. Här passerade några åkare mig, och jag passerade några. Efter att man passerat kontrollen vid Oxberg var det lättare att få lite flow, då banan blev flackare och inte så många åkare ”satt fast” på samma ställe. Under kanske halva loppet åkte jag tillsammans med en tjej och vi turades om att dra, men någonstans mellan Hökberg och Eldris passerade en kvinna oss och jag försökte ta hennes rygg i stället. Tyvärr kunde jag inte hålla följa henne, men jag lyckades hitta andra ryggar längs vägen, och jag lyckades även passera några skidåkare och även någon kvinna. I Eldris ropade Marcus att jag var låg 8:a eller 9:a, och runt 3 km från mål passerade jag en kvinna och slutade som nummer 7. En prestation jag var ganska nöjd med. Vädret var inte det bästa under loppet, några plusgrader och lätt duggregn. Snön var väldigt sockrig och banan var väldigt "spårig", men ändå var glidet okej. I spåren för klassisk skidåkning var glidet mycket bra, och det utnyttjade jag i nedförsbackarna. Jag kände att förhållandena var ganska tuffa på min kropp, och även det faktum att loppet gick i mörker, vilket gjorde det ännu tuffare att se alla ojämnheter, gjorde det inte lättare. När jag passerade mål var hjärta och lungor rätt pigga, men rygg, höfter och ben var det. Jag hade också problem med att mina ögon värkte ordentligt, på grund av att det duggregnet var som spik i ögonen under hela loppet, jag hade jag inga glasögon. (Men kanske också mörkret eller något annat påverkade, eftersom jag hade samma problem efter Engadin Nachtlauf och då var det ingen nederbörd, men då försvann det väldigt snabbt). +: Jag vågade trycka på rätt hårt från början, och jag hade fortfarande kraft hela loppet. Jag tycker att jag klarade rätt bra att skida ett lopp i mörker, vilket var första gången för mig. Bra position bland både kvinnor och män. -: För dålig teknik när farten är högre (och speciellt när det är spåriga förhållanden). Skidor: Madshus F3, L1, Förhållanden: Mellan 1–2 grader, lätt regn och lätt, lätt motvind. Kläder: tävlingsdräkt, underställ med korta ärmar, buff, tjockare pannband: bra klädval
0 Comments
Leave a Reply. |
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
Februari 2025
Kategorier
Alla
|