Race report: Gsiesertal Lauf 30k skate (Anna)

February 18th I did Gsiesertal Lauf 30k skate, one of the races very close to where we live. It is a race that is a bit hilly the first 17 kilometers and then a slight uphill the last 13k.

This year the race was also the Italian Championship for U18 and U20, which meant lots of participants. Although we thought that we would have quite decent time before the start there was a long car queue and unfortunately the warm up didn’t become the longest. Especially for Marcus who went with our skis to the start.
​
I started in group 1 , but with quite a lot of skiers in front of me. The start went well, but next time you should try to double pole even more the get passed more skiers. Unfortunately, I think that the first part (17k) before the track turns didn’t go so good for me. I think too many skiers passed me and I couldn’t follow. Before the race last time I had written that I really wanted to try to get some backs to follow after the turn where there is a quite steep downhill. The last 13k is very good the have a back since there is often a bit of a headwind. This time I really manage to keep other skiers back, and also to “use” some skiers that came from behind to follow them and taking positions. Last year I managed to follow one skier, but went very tired the last 3 kilometres, where I didn’t manage to keep his back anymore and lost lots of time. This year I had a totally different feeling and was able to push all the way to the finish line, and it was of course a nice feeling to pass skiers.

Looking back at the race I really don’t know why I didn’t do the first half better. I don’t know if it’s the technique or the lack of strength. But since I do the last part so much better, it of course a fact that I am better the longer the race is. When other skiers start to become tired then I am still able to push in the same speed as in the beginning.
 
Skis: Madshus F3 L1
Condition: 0 degrees in the start, maybe 4 in the finish. Mostly sunny. Very soft at some places and more solid at other places, quite “rutted tracks” sometimes, good glide
+: Good last part
-: Bad first part
Try to go even harder, risking a worse second part. Good to keep to the left in the beginning and double pole a lot.

Den 18 februari körde jag Gsiesertal Lauf 30 km skate, ett av loppen som går väldigt nära där vi bor. Det är ett lopp som är lite kuperat de första 17 kilometrarna och sedan går de sista 13 km svagt uppför.

I år var loppet även det italienska mästerskapet för U18 och U20, vilket innebar väldigt mycket deltagare. Även om vi trodde att vi skulle ha ganska bra tid innan start var det lång bilkö och tyvärr blev inte uppvärmningen den längsta. Speciellt inte för Marcus som gick med våra skidor till startfållan.

Jag startade i grupp 1, men med ganska många åkare framför mig. Starten gick bra, men nästa gång gäller det att försöka staka ännu mer för att lättare passera fler åkare. Tyvärr tycker jag att den första delen (17 km) innan banan vänder inte gick så bra för mig. Jag tycker att för många skidåkare passerade mig och jag kunde inte hänga på dem. Inför loppet senast hade jag skrivit att jag verkligen ville försöka få någon rygg efter att vändningen där kommer är en ganska brant nedförsbacke. Det är nämligen väldigt bra att ligga i rygg på någon de sista 13 km eftersom det ofta är lite motvind. Den här gången lyckas jag verkligen hålla ligga i rygg på åkare, och även ta rygg om det kom någon åkare bakifrån för att följa dem och ta positioner. Förra året lyckades jag hålla ryggen på en åkare, men blev väldigt trött de sista 3 kilometrarna, tappade ryggen och tappade därmed mycket tid. I år hade jag en helt annan känsla och kunde trycka på hela vägen in i mål, och det var förstås en skön känsla att passera skidåkare på slutet.

När jag ser tillbaka på loppet vet jag verkligen inte varför jag inte gjorde en bättre första del. Jag vet inte om det är tekniken eller bristen på styrka. Men eftersom jag gör sista delen så mycket bättre är det så klart ett faktum att jag är bättre ju längre loppet är. När andra åkare börjar bli trötta så kan jag fortfarande trycka på i samma fart som i början.

Skidor: Madshus F3 L1
Skick: 0 grader i starten, kanske 4 plusgrader i mål. Mestadels soligt. Mycket mjuk på vissa ställen och fastare på andra ställen, ganska "spårigt", bra glid
+: Bra sista del
-: Dålig första del
Försök att gå ännu hårdare i början och riskera en sämre andra del. Bra att hålla till vänster i början och staka mycket.

The race with the best pasta party afterwards:)