Obstacle course

Testing a new type of training this week: an obstacle course. And fun it was!
Testade en ny typ av träning den här veckan: en hinderbana. Och riktigt kul var det!

This obstacle course at Åland opened in May 2016 and I have wanted to test it several times, but because of my back-/hip- problems I haven't dared to test. But now two years later it was time, and it was real fun:)

The course is appr. 145 meter long and has twelve obstacles, some are easy and some are really though. You practise your balance, your coordination and your strength, and at the same time you have lots of fun.

Denna hinderbana på Åland öppnade i maj 2016 och jag har velat testa den enda sen dess, men inte vågat p.g.a. mina rygg-/höftproblem. Men nu två år senare var det dags, och riktigt kul var det:)

Banan är cirka 145 meter lång och har 12 hinder, en del lätta och ett par riktigt tuffa. Du tränar din balans, din koordination,  och din styrka samtidigt som du har riktigt skoj.

Some of the obstacles: balancing on bars, running through tyres and over walls and under iron arcs...

​Några av hinderna: balansgång på bommar, löpning genom bildäck och över väggar och under järnbågar...

...zigzag-running between posts, getting over a big wall, tripwires and using your arms in the monkey bar...

...sicksack-löpning mellan stolpar, över en stor vägg och snubbeltråd och sen lite armar i armgången...

...crawling through the tunnel and the course finish with a big wall, where you can use the rope to get over.
​
...ålning genom tunneln och banan slutar med en stor vägg där du kan ta repet till hjälp för att ta dig över.