Höftproblem

Jag har som jag tidigare skrivit känt lite i mina ljumskar, rygg och utsida höft. Idag efter tredje träningspasset denna vecka så kände jag mera i höfterna och Anna tyckte att även jag skulle besöka en ortoped (Erkki). Det var med blandade känslor jag återigen åkte till sjukhuset (Medimar) för att höra vad Erkki skulle ha att säga. Anna och jag har varit lite väl ofta på Medimar på sistone. Erkki sade att jag har FAI (Femuroacetabulär impingement), vilket innebär att jag har problem med benpåbyggnad på utsidan av höften. Det känns ingenting när jag trycker där, utan det är på insidan värken sitter. Tydligen väldigt vanligt bland fotbollspelare och hockeyspelare som hållit på sedan unga år. Domen blev att man borde operera sig, men det finns även sådana som fortsätter träna och opererar sig senare för detta. Bl.a i finska OS truppen finns 400 meter häck löparen Oskari Mörö, som valde att inte operera sig för detta, utan körde mycket rehab och kom på 4:e plats i EM tidigare i somras , vilket visar att det går att lyckas ändå. Erkki som är väl insatt i vad vi ska göra framöver, för även Anna går till honom, rekommenderar en del vila först och sedan mer träning. Det är smärttröskeln som får sätta gränsen. I framtiden kommer det troligen att behöva opereras. 

En annan orsak till den onda höften är att jag bytt till skor med pronationsstöd efter att jag tidigare haft neutrala skor. Detta har medfört stora påfrestningar på höften vid löpning på ojämnt underlag. Så nu blir det återigen att införskaffa nya skor. 

Det kändes inte alltför kul att höra detta, men det är bra att man fortfarande kan köra på. Nu kommer det att bli lite mindre träning ett tag framför, vilket leder till mer tid till packning. När jag sen igen ska trappa upp träningen gäller det att minska på löpningen och att öka på antalet cykelpass och rullskidspass. Att öka antalet cykelpass i Toscana är ju inte helt fel. :) Cykel ska vara skonsamt för höften.
Nu börjar också packningen inför resan ta fart, och idag är det bara 21 dagar kvar tills vi ger oss av. /Marcus