• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Höftproblem

8/4/2016

0 Comments

 

Jag har som jag tidigare skrivit känt lite i mina ljumskar, rygg och utsida höft. Idag efter tredje träningspasset denna vecka så kände jag mera i höfterna och Anna tyckte att även jag skulle besöka en ortoped (Erkki). Det var med blandade känslor jag återigen åkte till sjukhuset (Medimar) för att höra vad Erkki skulle ha att säga. Anna och jag har varit lite väl ofta på Medimar på sistone. Erkki sade att jag har FAI (Femuroacetabulär impingement), vilket innebär att jag har problem med benpåbyggnad på utsidan av höften. Det känns ingenting när jag trycker där, utan det är på insidan värken sitter. Tydligen väldigt vanligt bland fotbollspelare och hockeyspelare som hållit på sedan unga år. Domen blev att man borde operera sig, men det finns även sådana som fortsätter träna och opererar sig senare för detta. Bl.a i finska OS truppen finns 400 meter häck löparen Oskari Mörö, som valde att inte operera sig för detta, utan körde mycket rehab och kom på 4:e plats i EM tidigare i somras , vilket visar att det går att lyckas ändå. Erkki som är väl insatt i vad vi ska göra framöver, för även Anna går till honom, rekommenderar en del vila först och sedan mer träning. Det är smärttröskeln som får sätta gränsen. I framtiden kommer det troligen att behöva opereras. 

En annan orsak till den onda höften är att jag bytt till skor med pronationsstöd efter att jag tidigare haft neutrala skor. Detta har medfört stora påfrestningar på höften vid löpning på ojämnt underlag. Så nu blir det återigen att införskaffa nya skor. 

Det kändes inte alltför kul att höra detta, men det är bra att man fortfarande kan köra på. Nu kommer det att bli lite mindre träning ett tag framför, vilket leder till mer tid till packning. När jag sen igen ska trappa upp träningen gäller det att minska på löpningen och att öka på antalet cykelpass och rullskidspass. Att öka antalet cykelpass i Toscana är ju inte helt fel. :) Cykel ska vara skonsamt för höften.
Nu börjar också packningen inför resan ta fart, och idag är det bara 21 dagar kvar tills vi ger oss av. /Marcus

0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kultur
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact