• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

GranFondoValCasies/GsiesertalLauf 30k free technique

3/3/2022

0 Comments

 
Bild
GranFondoValCasies/GsiesertalLauf 30 km skate
 
På söndagen var det dags för skateloppet, det var samma bana som på lördagen, men lite kallare vid start, -5 grader. Jag bestämde mig för att köra loppet eftersom Anna inte kunde köra. Jag har haft problem med en menisk så jag har inte kunnat träna så mycket skate, kanske 7–8 pass sen december.
 
Jag kände mig överraskande pigg på söndag morgon och jag var uppe redan vid kl. 5 på morgonen för att se Finland ta OS-guld i hockey.
 
Jag hamnade längre bak i startledet den här dagen. Kom till starten cirka 1 h innan loppet började och var kanske i 11:e led i grupp 1. Jag öppnade relativt lugnt och såg på klockan efter loppet att de första 6 km gick bara 30 sek snabbare än på lördagen och första 15 km cirka 1,5 minut. Men trots det var jag cirka 8 minuter snabbare totalt på söndagen.
 
Jag öppnade kanske lite för lugnt, men gick också lite för hårt i backarna så efter cirka 15 km var jag relativt trött när vi kom in på det flata partiet av banan, och jag hade fullt upp med att hänga med min grupp och fick släppa den med cirka 4 km kvar. Då kom också 3 åkare bakifrån som passerade mig. Jag orka inte hänga på dem heller. Jag slutade på 60:e plats och 7:a i H40.
 
Loppet anses att vara det största loppet i området, nästan större än Toblach-Cortina. Loppet sänds också på den italienska public service tv-kanalen RAI.
¨
 
Fakta:
Temp: -5 i start och sol
Före: Hårda och fina spår, lite mjuka mot slutet
Struktur: L1
Rill: Rak 2 mm
Skidor: Madshus F3
Deltagare: 438 på 30 km och 257 på 42 km



GranFondoValCasies/GsiesertalLauf 30k skate

On Sunday, it was time for the race in free technique, it was the same track as on Saturday, but a little colder at the start, -5 degrees. I decided to do the race because Anna couldn't. I have had problems with a meniscus so I have not been able to train so much skate, maybe 7
–8 training sessions since December.

I felt surprisingly alert on Sunday morning and I was up already at 5 o'clock in the morning to watch Finland taking the gold medal in icehockey in the Olympics.

I ended up further back in the startgroup this day. We came to the start about 1 h before the start and I was maybe in the 11th line in group 1. I started the race relatively controlled. I looked at my watch after the race that the first 6k went just 30 sec faster than on Saturday and the first 15k about 1,5 minutes faster. But still I was about 8 minutes faster overall on Sunday.

I started maybe a bit too controlled, but also pushed a bit too hard in the uphills so after about 15 k, when we came to the flat part of the track,
I was quite tired and I had to fight very hard to hang on to my group and had to drop it when it was about 4k left. Then 3 skiers also came from behind and passed me. I didn't manage to stick with them either. I ended up in 60th place overall and 7th in M40.

The race is considered to be the biggest race in the area, almost bigger than Toblach-Cortina. The race is also broadcasted on the Italian public service TV-channel Rai.

Facts:
Temp: -5 in start and sun
Before: Hard and nice tracks, a little soft towards the end
Structure: L1.
Rill: straight 2 mm
Skiing: Madshus F3
Participants: 438 at 30 km and 257 at 42 km
Bild
Photo from the TV from Rai's broadcasting
Bild
Bild
Time for pasta party:)
Bild
0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    Juni 2025
    Maj 2025
    April 2025
    Mars 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augusti 2024
    Juli 2024
    Juni 2024
    Maj 2024
    April 2024
    Mars 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Arbete
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska-stader
    Kultur
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Livigno
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa-maddalena
    Schweiz
    Skidning
    Strand
    Taumlvling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Traumlning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact