• Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Glädjen att få träna är större än sorgen över att inte kunna träna (del 2)

7/21/2016

0 Comments

 

över..... En vändpunkt kom dock när jag lyssnade på Johan Olssons (svensk landslagsskidåkare med flera stora mästerskapsguld) sommarprat. Jag tog åt mig av delen att det är okej att vara ledsen och nere ett tag, men att det är viktigt att försöka bestämma sig för att nu måste man gå vidare och fokusera framåt.

Min träning har de senaste veckorna bestått av övningar för de inre core-musklerna, en del skidspecifika styrkeövningar, promenader och lite cykling. Fastän jag såklart tappar en del styrka och kondition under denna tid, hoppas jag att magövningarna jag gör förhoppningsvis kommer att bidra en del till stakningen i vinter. Tanken från början var att fortsätta så här, och framöver sakta börja öka träningen (det har nu gått över 5 veckor sen jag var på röntgen, så läkningen borde förhoppningsvis ha kommit en bra bit på väg). Tycker dock att det går lite upp och ner. Vissa dagar känns det ganska bra, och vissa dagar är det sämre. Muskeln ner från ljumsken när till knäet på vänster sida är ganska stram, mina muskler i höfterna är ömma och jag känner mig ganska ofta ansträngd i ryggen. Hoppas dock att det är diskbråcket som spökar, och inte stressreaktionen! Prövar mig fram lite lätt med cykling, vattenlöpning och promenader med skidstavar. Tycker det känns ungefär på samma sätt nästan vad jag än gör eller inte gör, så hoppas att det är ett gott tecken på att det är ok att träna lite lätt. Känner ju nu att det skulle vara kul att kunna börja köra i alla fall lite mer "på riktigt".
​
Jag ser ändå med tillförsikt fram emot vintern, och är väldigt tacksam över att jag faktiskt tycker att också rehabträning är relativt rolig träning! 

0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maj 2020
    April 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016

    Kategorier

    Alla
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kultur
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS-flöde

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact