Min webbplats
  • Home
  • About
  • Contact

"DON'T DREAM YOUR LIFE,
LIVE YOUR DREAMS"

A BLOG AbouT fulfilling your dreams

Glädjen att få träna är större än sorgen över att inte kunna träna (del 2)

7/21/2016

0 Comments

 

över..... En vändpunkt kom dock när jag lyssnade på Johan Olssons (svensk landslagsskidåkare med flera stora mästerskapsguld) sommarprat. Jag tog åt mig av delen att det är okej att vara ledsen och nere ett tag, men att det är viktigt att försöka bestämma sig för att nu måste man gå vidare och fokusera framåt.

Min träning har de senaste veckorna bestått av övningar för de inre core-musklerna, en del skidspecifika styrkeövningar, promenader och lite cykling. Fastän jag såklart tappar en del styrka och kondition under denna tid, hoppas jag att magövningarna jag gör förhoppningsvis kommer att bidra en del till stakningen i vinter. Tanken från början var att fortsätta så här, och framöver sakta börja öka träningen (det har nu gått över 5 veckor sen jag var på röntgen, så läkningen borde förhoppningsvis ha kommit en bra bit på väg). Tycker dock att det går lite upp och ner. Vissa dagar känns det ganska bra, och vissa dagar är det sämre. Muskeln ner från ljumsken när till knäet på vänster sida är ganska stram, mina muskler i höfterna är ömma och jag känner mig ganska ofta ansträngd i ryggen. Hoppas dock att det är diskbråcket som spökar, och inte stressreaktionen! Prövar mig fram lite lätt med cykling, vattenlöpning och promenader med skidstavar. Tycker det känns ungefär på samma sätt nästan vad jag än gör eller inte gör, så hoppas att det är ett gott tecken på att det är ok att träna lite lätt. Känner ju nu att det skulle vara kul att kunna börja köra i alla fall lite mer "på riktigt".
​
Jag ser ändå med tillförsikt fram emot vintern, och är väldigt tacksam över att jag faktiskt tycker att också rehabträning är relativt rolig träning! 

0 Comments



Leave a Reply.

    Bloggare

    DIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY  LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING

    Arkiv

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016

    Kategorier

    All
    Airbnb
    Åland
    Alanya
    Allmänt
    Alperna
    Alpint
    Barn
    Cykling
    Dobbiaco/Toblach
    Dolomiterna
    Dryck
    Ea Translation
    Florens
    Gardasjonfabb3af262
    Gravidtraning
    Hav
    Inspiration
    Ishockey
    Italien
    Italienska Stader
    Kulturella-skillnader
    Langdskidakning
    Langlopp
    Lillehammer
    Lopning
    Mat
    Natur
    Norge
    Österrike
    Resor
    Rullskidor
    Santa Maddalena
    Skidning
    Strand
    Tävling
    Tips
    Tjeckien
    Toscana
    Träning
    Turkiet
    Tyskland
    Vandring
    Volterra

    RSS Feed

    bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • About
  • Contact