Anna's training week 33-35

Here comes an update of my training from week 33-35. Still many things feeling good, but I have adjusted it more these weeks.

Här kommer en uppdatering av min träning från vecka 33-35. Mycket känns fortfarande bra, men jag har justerat den mer dessa veckor.

Week 33:
Monday: Rest day
Tuesday: Rollerskiing classic
Wednesday: Running and strength training
Thursday: Running
Friday: Walking with poles
Saturday: Rollerskiing hill intervalls skate
​Sunday: Walking and strength training

Vecka 33:
Måndag: Vilodag
​Tisdag: Rullskidåkning klassiskt
Onsdag: Löpning och styrketräning
Torsdag: Löpning
Fredag: Stavgång
Lördag: Rullskidåkning backintervaller skate
Söndag: Promenad och styrketräning

A week filled with a great mix of different training sessions.  It was nice to be back in Soltuna-backen, Åland's longest and highest hill for some rollerski intervalls again, because when I was there in the middle of August I thought that this was the last time before having a baby. It went totally okay, but in some way it felt like the slope that last time felt quite short and flat, had become longer and steeper:)

En vecka fylld av en bra blandning av olika träningspass. Det var skoj att vara tillbaks i Soltuna-backen, Ålands längsta och högsta backe för lite rullskidintervaller igen, för när jag var där i mitten av augusti tänkte jag att det antagligen skulle vara sista gången innan vi får barn. Det gick bara bra, men på något sätt kändes det som att backen som förra gången kändes ganska kort och platt, hade blivit både längre och brantare :)

Week 34:
Monday: Rest day
Tuesday: Rollerskiing classic
Wednesday: Walking with poles
Thursday: Exercise bike + strength training
Friday: Rollerskiing skate
Saturday: Biking
​Sunday: Strength training

Vecka 34:
Måndag: vilodag
Tisdag: Rollerskidor klassiskt
Onsdag: Stavgång
Torsdag: Motionscykel + styrketräning
Fredag: Rullskidåkning skate
Lördag: Cykling
Söndag: Styrketräning

The first week without any running. It's not like it started to feel bad in my body, but it didn't feel so smart anymore to be running, especially since there are so many other things that I still can do. Still running is the most though training to the body and I don't feel like risking anything for the future. This week's longest training session was absolutely the four hour biking. Had Marcus "regular" bike for a bit more comfortable upright position. We combined training with visiting two farms at Skördefesten, Åland's yearly harvest festival. Since Marcus was rollerskiing the speed wasn't tough for me at a bike, but after 3,5 hours at the bike it started to feel a bit in the hips, stomach and back. Still a very lovely day, and so nice to be out training a bit longer, miss these type of sessions.

Den första veckan utan någon löpning. Det är inte direkt så att det började kännas dåligt i kroppen, utan mer att det inte kändes så smart att springa längre, särskilt eftersom det finns så många andra saker som jag fortfarande kan göra. Fortfarande är löpning den träningsform som belastar kroppen mest och jag känner inte för att riskera något inför framtiden. Den här veckans längsta träningspass var absolut mitt fyra timmars pass på cykel. Lånade Marcus "vanliga" cykel för en lite bekvämare mer upprätt position. Vi kombinerade träning med att besöka två gårdar under Skördefesten, Ålands årliga skördefestival. Eftersom Marcus körde rullskidor var inte farten jobbig för mig som cyklade, men efter 3,5 timme på cykeln började det kännas lite i höfterna, magen och ryggen. Fortfarande en jättefin dag, och så härligt att vara ute och köra ett längre träningspass, saknar den typen av träningspass.

Some classic rollerskiing

Marcus at rollerskiing at Skördefesten

Biking at Skördefesten

Week 35:
Monday: Rest day
Tuesday: Rollerskiing skate
Wednesday: Walking with poles
Thursday: Walking + strength training
Friday: Biking
Saturday: Walking + strength training
Sunday: Walking with poles

Vecka 35:
Måndag: vilodag
Tisdag: rullskidåkning skate
Onsdag: Stavgång
Torsdag: Promenad + styrketräning
Fredag: Cykling
Lördag: Promenad + styrketräning
Söndag: Stavgång

The first week without any classic rollerskiing. I decided to only do skating from now on, because it is quite though to be doing any good technical double-poling anymore, and it feels quite strange to be double poling with a kick when it is flat. Some biking this week too, but with more speed it didn't feel that good as the week before, even though it was only two hours this week compared to four hours last week.

Den första veckan utan rullskidåkning i klassisk stil. Jag bestämde mig för att bara köra skate från och med nu, för det går inte riktigt längre att få till någon bra teknisk stakning längre, och det känns ganska konstigt att köra stakning med frånskjut när det är platt. Det blev ett cykelpass den här veckan också, men när hastigheten blev mycket högre kändes det inte lika bra som veckan innan, även om det bara var två timmar den här veckan mot förra veckans fyra.

Not so many weeks left anymore :) It shall be exciting to see how the last couple of weeks will be...

Inte så många veckor kvar nu :) Det ska bli spännande att se hur de sista veckorna kommer att bli...