|
As I wrote in my last post my vacation started with a visit to Norrköping. That in turn was a stop on our way to Linköping for meeting our great friends from the time we went to university. We had such a nice weekend together with lots of just relaxing, but also many activities, great food and some training. It is always so fun to see each other, even though it doesn't happen as often as we want. After the weekend in Linköping, we continue to Hova for a race, and then to Göteborg for some sightseeing. Som jag skrev i mitt förra inlägg började semestern med ett besök i Norrköping. Det i sin tur var ett stopp på vägen till Linköping, där vi skulle träffa våra goda vänner från högskoletiden. Vi hade en riktigt härlig helg tillsammans med mycket umgänge, men också en hel del aktiviteter, god mat och lite träning. Det är alltid lika roligt att ses igen, även om det inte blir så ofta som man skulle önska. Efter helgen i Linköping fortsatte vi till Hova för att springa ett lopp och därefter vidare till Göteborg för lite sightseeing.  Very nice morning bike session / Väldigt fin morgoncykelrunda  Marcus and Chiara went for a bike session too / Marcus och Chiara var också ut på en liten cykelrunda  Cozy Söderköping / Mysiga Söderköping  Time for ice cream / Dags för glass  Afternoon swim / Eftermiddagsbad  Morning run / Morgonlöpning  Beautiful Old Linköping / Vackra Gamla Linköping  Found a playground / Hittade en lekpark  "Fika" at Boställets Vedungsbageri / Fika på Boställets Vedungsbageri  Delicious salmon dinner / Läcker laxmiddag  Basket match / Basketmatch
0 Kommentarer
 My vacation started in the best way with exploring a new place with Marcus and Chiara. Eactly the same time as we came into Norrköping, I could shut down the computer:) Norrköping is the 11th largest city in Sweden and very suitable for a walk. We were both lucky and unlucky with the weather since we experienced all types of weather, sun, wind, thunder and rain. We walked trough the industrial landscape along the Motala River in Norrköping, which is a reminder of Sweden's industrialization, Here a lot of old factories have been preserved. In the middle of this area you find the Museum of Work, which we certainly would have visited if we would have had some more time. This time we only strolled around a part of the town and ended with a nice "fika". Min semester började på bästa sätt – med att utforska en ny plats tillsammans med Marcus och Chiara. Precis när vi kom fram till Norrköping kunde jag stänga ner datorn. 🙂 Norrköping är Sveriges elfte största stad och passar utmärkt att promenera runt i. Vi hade både tur och otur med vädret eftersom vi fick uppleva lite av allt – sol, blåst, åska och regn. Vi promenerade genom industrilandskapet längs Motala ström, som minner om Sveriges industrialisering. Här har många av de gamla fabriksbyggnaderna bevarats. Mitt i området ligger Arbetets museum, som vi definitivt hade besökt om vi hade haft lite mer tid. Den här gången nöjde vi oss med att strosa runt i en del av staden innan vi avslutade besöket med en trevlig fika.                   Summer days         Training sessions Träningspass     Ending the intervals with a dip in the sea / Avslutade intervallerna med ett dopp i havet    Two longer training sessions together with lunch stop Två längre träningspass tillsammans med lunchstopp      Two weeks ago we had such a nice weekend in Upplands Väsby with great friends För två sen hade vi en riktig härlig helg med goda vänner i Upplands Väsby  Evening dip Kvällsdopp   Self-picking of strawberries at Ulvagubben in Uppsala Självplock av jordgubbar hos Ulvagubben i Uppsala   Very cozy Ulva Kvarn Väldigt mysiga Ulva Kvarn       Such a fun and great afternoon with pool party, table tennis, great food, pistol shooting and just nice hanging out Så skoj och härlig eftermiddag med poolparty, pingis, god mat, pistolskytte och bara härligt häng       Started Sunday morning in the best way Började söndag morgon på bästa sätt   On June 7, Marcus and I ran Västerås Stadslopp 10k, while Chiara was at home with her grandparents. I didn't feel that I was in my best shape, but I was hoping that I still would be able to do an okay race. I started out a little too fast, but decided to keep the pace as long as it still felt manageable. Unfortunately, the demanding opening section — with a gentle uphill, followed by an extra loop featuring a steeper climb, a steep downhill on cobblestones, several sharp 90-degree turns, and then another gradual uphill over the first 3 km — combined with sunshine and a temperature of 23°C, took its toll sooner than I had hoped. The remaining 7 km turned into a real struggle. Overall, it was quite a challenging course. In addition to the demanding start, there was another fairly steep climb followed by a downhill around the 5–6 km mark, sections on gravel paths and trails, and about 1.5 km of running into a strong headwind on a slight incline between 7 and 8 km. For me, it felt like my legs simply ran out of energy during this race, and at the same time I just didn't have another gear to push into. After crossing the finish line, I checked my watch and realized that I had recorded one of my highest heart rates in many years. Looking back, I probably didn't have much more to give. Conditions: 24 degrees, sun and 6-7 m/s (gust of winds of 9-10 m/s) Shoes: asics Magic Speed 4 Den 7 juni var Marcus och jag och sprang Västerås stadslopp tillsammans, och Chiara var hemma med mormor och morfar. Formen kändes väl inte på topp, men jag hoppades att jag ända skulle kunna gör ett okej lopp. Jag startade lite för tufft, men bestämde dock ändå att köra på så länge det kändes ok. Men den tuffa starten med lite lätt uppför och en extra sväng lite brantare uppför, brant nerför på kullersten och flera 90 graders kurvor och sen lätt uppför igen i 3 km i tillägg med sol och 23 grader tog tyvärr ut sin rätt lite för snabbt, och resterande 7 km blev tuffa. Banan var överlag rätt tuff med den relativt tuffa början och sen dessutom en rätt brant uppförsbacke och därefter nedförsbacke vid runt 5-6 km, en del löpning på grus och stig, samt runt 1,5 km löpning i rätt hård motvind med en slakmota vid 7-8 km. Det var benen som tog slut i det här loppet, men det kändes också som att det inte riktigt fanns något mer att trycka på med helt enkelt. Efter målgång kollade jag klockan och det visade sig att jag haft en av mina högsta uppmätta pulser på många år, så det fanns nog inte så mycket mer att ge. Förhållanden: 24 grader, sol och 6-7 m/s (vindbyar på 9-10 m/s) Shoes: asics Magic Speed 4      Happy Midsummer! Glad midsommar!  The morning started with training before breakfast: biking for me and running intervalls for Marcus. Morgonen startade med träning innan frukost: cykling för mig och löpintervaller för Marcus.      And while Marcus was training, I and Chiara went by bike for picking flowers for a midsummer wreath. Och medan Marcus var och tränade tog Chiara och jag våra cyklar för att plocka blommor till en midsommarkrans.  The traditional Midsummer photo. Det traditionella midsommarfotot.  The raising of the maypole in Lumparland. Resning av midsommarstången i Lumparland.  A dip in the sea. Ett dopp i havet.  Midsummer dinner and meringuecake with strawberries. Midsommarmiddag och marängtårta med jordgubbar.     The Midsummer Day started with a running treshold session which ended in the best way; a dip in the sea and lovely breakfast. Midsommardagen startade med ett tröskel-löppass som avslutades på bästa sätt: med ett dopp i havet och superb frukost.    Some weeks ago went to Stornäset, Sund to do a hike we have talked a lot about doing. We went there after Marcus's job and Chiara's kindergarten had finished, so we took some picnic dinner with us. We parked the car just a couple of meters before the Norra Strandstigen started, and started to hike along that. But since we thought we went in the wrong direction, we went back and that turned out to be a good decision since then we saw the trail Strandstigen/Skogsstigen, that we have planned to take. We wallked along the trail, and when it split we took chose Strandstigen, passing a beautiful beech forest, going a trough a more "normal" forest with pines and spruces, before we came down to the a beautiful spot woth some rocks by the sea. And then it was dinner time! We were really lucky with the weather, so after the dinner we all took a swim. Very nice! After our stop, we continued along Strandstigen all the way to Småholmskojan, an old fishing hut on Småholmarna. After checking out the hut, we decided to shorten our hike, since it was pretty late, and took Skogstigen + a small road back to the car. Altogether the hike was maybe 2,5k, and it we would have chosen Strandstigen the whole way, the hike should have been around 5k. För någon vecka sen åkte vi till Stornäset i Sund för att göra en vandring som vi länge pratat om att göra. Vi åkte dit efter att Marcus jobb och Chiaras dagis hade slutat, så vi tog med oss lite picknickmiddag. Vi parkerade bilen bara ett par meter innan Norra Strandstigen började och började vandra längs den. Men eftersom vi trodde att vi gick åt fel håll gick vi tillbaka och det visade sig vara ett bra beslut eftersom vi då såg leden Strandstigen/Skogsstigen, som vi hade planerat att ta. Vi vandrade längs leden, och när den delade sig valde vi Strandstigen, passerade en vacker bokskog, gick genom en mer "vanlig" skog med tallar och granar, innan vi kom ner till en vacker plats med några klippor vid havet. Och då var det middagsdags! Vi hade verkligen tur med vädret, så efter middagen tog vi alla ett dopp. Väldigt mysigt! Efter vårt stopp fortsatte vi längs Strandstigen hela vägen till Småholmskojan, en gammal fiskebod på Småholmarna. Efter att ha kollat in stugan bestämde vi oss för att förkorta vandringen, eftersom det var ganska sent, och tog Skogsstigen + en väg tillbaka till bilen. Totalt var vandringen kanske 2,5 km, och om vi hade valt Strandstigen hela vägen borde vandringen ha varit runt 5 km.             During Åland Grönskar I, Chiara and my mother visited Haddnäs Gård, while Marcus was in Finland for the yearly relay competion Stafettkarnevalen. It was a nice visit in the beautiful weather, although I think they could put in some more effort to offer more than almost just selling. They had an egg hunt for children, but the only thing you got was the egg (a real one) you found, and a quite basic track made of logs, stumps and planks. The beautiful scenery still makes it worth visit, and the hamburger tasted good:) In the afternoon Chiara and I also took our first dip for the season, very nice and 16,5 degrees in the sea. Under Åland Grönskar besökte jag, Chiara och min mamma Haddnäs Gård, medan Marcus var i Finland för den årliga tävlingen Stafettkarnevalen. Det var ett trevligt besök i det vackra vädret, även om jag tycker att de kunde anstränga sig lite mer för att erbjuda mer än nästan bara försäljning. De hade en äggjakt för barn, men det enda man fick var ägget (ett riktigt) man hittade, och en ganska enkel bana gjord av stockar, stubbar och plankor. Den vackra naturen gör det ändå värt ett besök, och hamburgaren smakade gott :) På eftermiddagen tog Chiara och jag också vårt första dopp för året, väldigt skönt och 16,5 grader i havet.          On 18 May the International Museum Day took place and we took the opportunity to visit The Cultural History Museum of Åland that had open doors. It was quite a long time since Marcus and I have vistied to museum, and Chiara had never been there so we thought it would be nice. We timed it with the family guidning, but that unfortunately didn't suit Chiara so good, so we only listen to that for a while, otherwise we mostly strolled around, and did the specific activities they had for children. You could do a special magnetic maze, build a lighthouse, play Connect Four and work in a small grocery shop. But the most fun is to find the mascot Kluris, who is placed at different places in the museum. Afterwards, I also learned that children (and probably adults as well) could listen to audio tracks that guide visitors through history. Unfortunately, we were not aware of this when we visited the museum, and the staff did not inform us about it either. To round off the visit, the children could build a jumping-jack figure depicting Kluris. Overall, Åland Museum is a very nice, although fairly small, museum. It offers quite a few activities for children and presents history in an accessible way for older visitors. The guided tour was also interesting, although it was a bit too advanced for Chiara. Den 18 maj firades Internationella museidagen, och vi passade då på att besöka Ålands kulturhistoriska museum som hade öppet hus. Det var ganska länge sedan Marcus och jag hade besökt museet, och Chiara hade aldrig varit där tidigare, så vi tyckte att det skulle vara trevligt att åka dit. Vi planerade besöket så att det sammanföll med familjeguidningen, men den passade tyvärr inte Chiara särskilt bra, så vi lyssnade bara en kort stund. I stället strosade vi mest runt på egen hand och provade de aktiviteter som fanns för barn. Barnen kunde bland annat göra en särskild magnetisk labyrint, bygga en fyr, spela fyra i rad och testa på att jobba i en liten matbutik. Det allra roligaste var dock att leta efter museets maskot Kluris, som är placerad på olika ställen runt om i museet. Efteråt läste jag också att barn (och säkert även vuxna) kunde lyssna på ljudspår som guidar besökaren genom historien. Det var tyvärr något vi inte kände till när vi var där, och personalen informerade tyvärr inte heller om det. Som avslutning fick barnen också en sprattelgubbe, föreställandes Kluris. På det stora hela är Ålands Museum ett väldigt fint, om än ganska litet museum, men rätt mycket aktiviteter för barn och lättillgänglig historia för äldre. Guidningen var också intressant, om än dock lite för avancerad för Chiara.          Lots of rollerskiing, both classic and skate Många rullskidpass, både klassiskt och skate  First real training session together, at our daughter’s suggestion :) Första riktiga träningspasset tillsammans, på förslag av vår dotter :)    Some biking sessions for me, Anna En del cykelpass för mig, Anna    There have been some running sessions on the forest trail, and also some new trails there, which has been very nice Det har blivit en del löppass på motionsbanan, och även lite nya stigar däromkring, vilket har varit väldigt skoj.     And some physical activities sometimes in the evening too (biking and orienteering) Och lite fysiska aktiviteter ibland på kvällarna också (cykling och orientering)  |
BloggareDIGITAL NOMADS WHO LOVE TRAVELING AND CROSS COUNTRY SKIING, ESPECIALLY LONG-DISTANCE CROSS COUNTRY-SKIING Arkiv
Juli 2026
Kategorier
Alla
|
RSS-flöde