Västerås Stadslopp: Anna's race report

On June 7, Marcus and I ran Västerås Stadslopp 10k, while Chiara was at home with her grandparents. I didn't feel that I was in my best shape, but I was hoping that I still would be able to do an okay race.
I started out a little too fast, but decided to keep the pace as long as it still felt manageable. Unfortunately, the demanding opening section — with a gentle uphill, followed by an extra loop featuring a steeper climb, a steep downhill on cobblestones, several sharp 90-degree turns, and then another gradual uphill over the first 3 km — combined with sunshine and a temperature of 23°C, took its toll sooner than I had hoped. The remaining 7 km turned into a real struggle.
Overall, it was quite a challenging course. In addition to the demanding start, there was another fairly steep climb followed by a downhill around the 5–6 km mark, sections on gravel paths and trails, and about 1.5 km of running into a strong headwind on a slight incline between 7 and 8 km.
For me, it felt like my legs simply ran out of energy during this race, and at the same time I just didn't have another gear to push into. After crossing the finish line, I checked my watch and realized that I had recorded one of my highest heart rates in many years. Looking back, I probably didn't have much more to give.

Conditions: 24 degrees, sun and 6-7 m/s (gust of winds of 9-10 m/s)
Shoes: asics Magic Speed 4

Den 7 juni var Marcus och jag och sprang Västerås stadslopp tillsammans, och Chiara var hemma med mormor och morfar. Formen kändes väl inte på topp, men jag hoppades att jag ända skulle kunna gör ett okej lopp.

Jag startade lite för tufft, men bestämde dock ändå att köra på så länge det kändes ok. Men den tuffa starten med lite lätt uppför och en extra sväng lite brantare uppför, brant nerför på kullersten och flera 90 graders kurvor och sen lätt uppför igen i 3 km i tillägg med sol och 23 grader tog tyvärr ut sin rätt lite för snabbt, och resterande 7 km blev tuffa.

Banan var överlag rätt tuff med den relativt tuffa början och sen dessutom en rätt brant uppförsbacke och därefter nedförsbacke vid runt 5-6 km, en del löpning på grus och stig, samt runt 1,5 km löpning i rätt hård motvind med en slakmota vid 7-8 km.

Det var benen som tog slut i det här loppet, men det kändes också som att det inte riktigt fanns något mer att trycka på med helt enkelt. Efter målgång kollade jag klockan och det visade sig att jag haft en av mina högsta uppmätta pulser på många år, så det fanns nog inte så mycket mer att ge.

Förhållanden: 24 grader, sol och 6-7 m/s (vindbyar på 9-10 m/s)
Shoes: asics Magic Speed 4